|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-07-08, 01:38
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
אממ צריך יעוץ
אני בן 14 עכשיו ושוקל 80 שזה ממש הרבה
אבל אני גם גבוה וגם לא הכל שומן עכשיו אני רוצה ללכת להירשם למכון כושר וזה אני נירשם תחילת חודש הזה? יש טיפים לאכילה נכונה? |
|
|
|
15-07-08, 02:04
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
  |
ציטוט:
ברוך הבא!
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!"  
|
|
|
|
|
|
15-07-08, 02:08
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
אממ הסתכלתי במאמרים
וכל התפרטים האלה נראים מסובכים בכללי אתה יכול להסביר מה אני צריך לאכול ומה לא? |
|
|
|
|
15-07-08, 04:43
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
|
ציטוט:
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!"
|
|
|
|
|
|
15-07-08, 05:01
|
#5 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אני בספק אם לא הרוב שומן אתה בסה'כ בן 14 לא הגיוני שתיהיה עליך מסת שריר טובה יותר הגיוני שיהיה עליך המון שומן אלא אם כן אתה 1.90 :|
בכל מקרה תעלה תמונה ככה נוכל להעריך את האחוז שומן שלך בערך ומה אתה צריך לעשות חיטוב או מאסה. אם לא הבנת מילה ממה שכתבתי לך לאתר הראשי ותתחיל לקרוא על תזונה.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
תצוגה לינארית
