|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-01-09, 11:20
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
מתי לנוח בתוכנית אימונים ab
איך הכי רצוי להתאמן מבחינת זמנים בתוכנית אימונים ab ?
אני יכול להתאמן מתי שאני רוצה וכמה שאני רוצה .. עד היום התאמנתי כל יום והבנתי שעדיף לעשות מנוחה אחרי כמה ימים של יום . איך הכי רצוי להתאמן ? לעשות יומיים אימון ויום מנוחה ? (לצורך הדוגמא ראשון שני אימון , שלישי מנוחה) או שעדיף להתאמן רצוף כל השבוע ולנוח שישי שבת ? |
|
|
|
04-01-09, 11:30
|
#2 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
נהוג להתאמן
abxabxx x = מנוחה |
|
|
|
|
04-01-09, 11:57
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אפשרי.
בנוסף אתה יכול להתאמן גם axbxabx |
|
|
|
|
04-01-09, 16:27
|
#4 |
|
חבר מתחיל
|
לפיי מה שידוע ליי עדיף a b מנוחה ואז עוד פעם a b מנוחה ככה הרבה עוושים.
|
|
|
|
|
04-01-09, 19:43
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
כמו שאמרו אתה יכול לעשות ככה: abxabxx
או ככה :axbxabx x = כמובן זה המנוחה ! איך שיותר נח לך אחי !!
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
תצוגה לינארית
