|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
18-11-08, 07:12 | #1 |
חבר מתחיל
|
בקיצור אני רוצה לחזור ולהתאמן עם אפקת חלבונים וקראטין על מנת לגדול קצת, בערך 10ק"ג
(שכחתי לציין אני שוקל נכון לעכשיו 72ק"ג). איזה קראטין לקנות, האם זה בסדר להתחיל עם הקראטין מיד?(אחרי שנתיים ללא אימיון רציני) |