|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
17-12-07, 22:32 | #1 |
חבר פעיל
|
הורדת ידיים
מה השירים הבסיסים שעובדים על הורדת הידיים ?
כאילו אם אני רוצה לחזק את ההורדת ידיים ,מה השירים העקריים <? |
17-12-07, 22:36 | #2 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
|
אמה עובדת חזר
וכתף גם |
17-12-07, 22:40 | #3 |
חבר פעיל
|
itaiprz1
מה לא אבנתי אחייייייייי מזה אמה ? ומזה חזר? |
17-12-07, 22:41 | #4 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
אמה - חלק ביד חח והוא בא להגיד חזק |
|
17-12-07, 22:50 | #5 |
חבר פעיל
|
איפה זה בדיק אמה ?
|
18-12-07, 12:42 | #6 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
18-12-07, 14:42 | #7 |
חבר פעיל
|
החלק שמחבר בין המרפק לכף היד..
__________________
חזה עוף- ידידו הטוב של האדם |
18-12-07, 15:18 | #8 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
|
היתכוונתי חזק בכל מקרה זה תרגיל שעובד על האמות שאני עבדתי עליהם פעם נהיתי תותח בהורדת ידים הורדתי את כולם אבל הפסקתי כי אמרו לי שזה עושה דלקת אני יודע מה. |
18-12-07, 15:43 | #9 | |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
18-12-07, 15:45 | #10 | |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
|
ציטוט:
עוד לא היתה לי ולא רוצה שתיהיה |
|
18-12-07, 17:27 | #11 |
חבר פעיל
|
טוב תודה על העזרה
|
18-12-07, 17:47 | #12 |
חבר פעיל
|
פאק מזה כול שני וחמישי נפתח פוסט כזה
__________________
|
18-12-07, 18:46 | #13 |
חבר פעיל
|
מה השריר הראשי שפועל באבן נייר ומספריים ?
|
18-12-07, 18:53 | #14 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
18-12-07, 21:41 | #15 | ||
אזהרה חמורה - שפה בוטה ושאינה הולמת
|
ציטוט:
__________________
ציטוט:
|
||
18-12-07, 21:49 | #16 | |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
|
ציטוט:
|
|
19-12-07, 20:58 | #17 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
20-12-07, 07:31 | #18 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
לצבוע יש נעילה של 750 ק"ג והיא החזקה מבין היונקים, כמה לנו יש כבר? 40 קילו ? |
|
21-12-07, 15:22 | #19 | |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
האם שריר המאסטר (masseter) הוא הכי חזק בצורה אבסולוטית או רק בצורה יחסית? האם "החוזק" שלו מתבטא ביכולת פיתוח הכוח של השריר עצמו או ביכולת להפעיל מומנט כוח גדול? התשובה היא שחתך הרוחב שלו בהשוואה לשרירים הגדולים בגוף הוא קטן מאוד (אין שינוי של ממש ביכולת של סיבי שריר שונים לפתח כוח בהנחה שהם מאותו הסוג). מה שכן מאפשר לו להפעיל כוח גדול כל כך הוא העובדה שנק' החיבור שלו על הלסת רחוקה מהציר, מה שמקנה לו יתרון מכני גדול מאוד (זרוע כוח גדולה).
__________________
|
|
21-12-07, 15:32 | #20 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
ראיתי שיש אנשים שמרימים משקל גדול בלסת רציתי לשאול אותך אם זה לא מסוכן להרים משקלים גדולים בלסת, אם זה יכול לגרום לפציעה כלשהי? |
|