|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-09-09, 02:03
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2006
הודעות: 119
כללי:: אוהב חדר כושר
גיל:: 21
עוסק ב:: בלעבוד
חדר כושר: כרגע אין
|
שאלה
שלום אני חדש ויש לי שאלה
אני בתקופת חיטוב מנסה להוריד שומן וקראתי ת'כתבה על החלבונים והפחמימות עכשיו השאלה שלי היא האם בנאדם שעושה חיטוב יכול להרשות לעצמו לאכול גבינה צהובה לייט שהיא אומנם 30 ג' חלבון אבל בעצם היא היא 9% שומן שנראה לי שזה דיי גבוה... ועוד שאלה האם בוטנים ואגוזים/אגוזי מלך יעזרו לתקופת החיטוב שלי? כי אמרו לי שיש בהם די הרבה חלבון ושהם עוזרים לבנות ת'שריר, האם אני טועה? צודק? כנ"ל גם לגבי חלב, האם זה בסדר אם אני אשתה בבוקר וצהריים? |
|
|
תצוגה בשכבות