|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-03-09, 06:12
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
טיפ חדש שלי עלה לאתר
אני מניח שהותיקים זוכרים את הניק הקודם שלי("הזברה") ויודעים שאני משתמש מבין עניין.
החלטתי שלפחות בהתחלה, בשביל למשוך קוראים, אני אתמקד במיתוסים מושרשים ונושאים פחות ידועים. נושאים שיוסיפו ידע שימושי כמעט לכל מתאמן או מאמן שמתעניין בנושא של פיתוח מסת שריר. והנה הטיפ הראשון שלי על עבודת תאומים: http://www.israelbody.org/Index.asp?...CategoryID=192 אשמח אם תגיבו למאמר, דעתכם חשובה לי.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מוינגייט. http://www.israelbody.com/showthread...358#post821358 לוג האימונים שלי. שיא נוכחי ל5 חזרות בבנץ - 145 ק"ג . |
|
|
|
25-03-09, 07:02
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
נראה מאמר מצויין. נראה כי התמקדת יותר בסיבות לאי גדילת התאומים מאשר טיפים להגדלתם, אבל היה אפשר להבין גם את זה מקריאה של הכל.
כל הכבוד. |
|
|
|
|
25-03-09, 09:45
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
יפה כל הכבוד!
איך מעלים טיפים לאתר? |
|
|
|
|
25-03-09, 10:31
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
תאומים זה גנטיקה או סניטול תפסיקו לזיין במוח
|
|
|
|
|
25-03-09, 13:48
|
#5 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
25-03-09, 15:10
|
#6 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
כתבתי שם על העניין של הקולטנים של הטסטוסטרון, לדעתי, סביר שזאת הסיבה שזה באמת שריר גנטי מאוד. בכל זאת, זאת בדיוק הסיבה לכך שחשוב יותר לעבוד עליו נכון. אם הוא ממילא גדל לאט, אז לא צריך להאט את הקצב עוד יותר עם עבודה פחות יעילה.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מוינגייט. http://www.israelbody.com/showthread...358#post821358 לוג האימונים שלי. שיא נוכחי ל5 חזרות בבנץ - 145 ק"ג . נערך לאחרונה על ידי barakav, 25-03-09 בשעה 15:19. |
|
|
|
|
|
25-03-09, 15:22
|
#7 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,541
כללי:: אורי
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל ב8200
חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב
|
לגבי 1.. זה קצת סותר את העניין שכמה סנטימטרים מעליו יש שריר ענק, לא?
__________________
|
|
|
|
|
25-03-09, 15:30
|
#8 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
לא, ה4 ראשי הוא מקרה מיוחד כי הוא גדול מאוד ולכן עדיין יש בו הרבה קולטנים . יש כמה חוקרים שהראו ששריר גדל באחוזים שפרופורציונים לגודל ההתחלתי שלו כך שגם אם הוא גדל ב0.1% מגודלו ליום לעומת ה0.17% של הבייספס אתה עדיין תרגיש את זה יותר כי הוא גדול יותר.(ורבום הוא הכי בולט בשנים האחרונות)
ליתר בטחון אני אבדוק שוב הערב את המחקרים על הנושא של הקולטנים האנדרוגנים.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מוינגייט. http://www.israelbody.com/showthread...358#post821358 לוג האימונים שלי. שיא נוכחי ל5 חזרות בבנץ - 145 ק"ג . נערך לאחרונה על ידי barakav, 25-03-09 בשעה 15:37. |
|
|
|
|
25-03-09, 15:40
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
תודב רבה אחי ..
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
25-03-09, 18:58
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
לא מסכים עם זה שעבודה איטית יותר טובה.
|
|
|
|
|
25-03-09, 19:26
|
#11 | |
|
גולש עם אזהרה
|
כל הכבוד! מאמר מצוין יישר כוח!
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
25-03-09, 19:29
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אבל גם אם אין לך תאומים גדולים אתה תמיד יכול לשפר אותם
__________________
|
|
|
|
|
|
25-03-09, 22:35
|
#13 |
|
Banned
|
כל הכבוד על ההחלטיות ג.ג.ג
|
|
|
|
|
25-03-09, 22:36
|
#14 |
|
Banned
|
משתמש מבין עניין וצנוע.
|
|
|
|
|
25-03-09, 22:38
|
#15 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
25-03-09, 22:38
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
סחטיין ותודה.
|
|
|
|
|
25-03-09, 22:39
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
ג"ג?..
|
|
|
|
|
25-03-09, 22:44
|
#18 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
אחלה מאמר ,אחלה טיפים
 יש לו חותם אישור מבית צפרירי חחח
__________________
 לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
25-03-09, 23:39
|
#19 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
קורן בחייך, למה לשפוך רעל? זו קצת כפיות טובה, בסך הכל עזרתי לכם הרבה עד עכשיו ועכשיו אני רוצה להתקדם הלאה.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מוינגייט. http://www.israelbody.com/showthread...358#post821358 לוג האימונים שלי. שיא נוכחי ל5 חזרות בבנץ - 145 ק"ג . |
|
|
|
|
|
25-03-09, 23:46
|
#20 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
אל תיקח ללב,יש אנשים שצריכים קצת להתבגר.
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
