שאלה בקשר לסוג אימון

tomerA · 23-06-07, 23:03

ניתן לשלב אימון כוח ואימון גדילה?
נגיד אני עובד על סקוואט בrm5
ואז על פושטי ברך בrm12

אני רוצה לעבוד על הכוח המתפרץ של הרגליים אבל גם רוצה לשפר את המסה שלהם כי הם נורא קטנות

עבו · 23-06-07, 23:07

לא צריך בקיצוניות.... תעבוד בין 6-8 חזרות זה אף פעם לא הולך לפה או לפה אין שחור או לבן

23-06-07, 23:03	#1
tomerA חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של tomerA הודעות: 4,099 גיל:: 17	שאלה בקשר לסוג אימון ניתן לשלב אימון כוח ואימון גדילה? נגיד אני עובד על סקוואט בrm5 ואז על פושטי ברך בrm12 אני רוצה לעבוד על הכוח המתפרץ של הרגליים אבל גם רוצה לשפר את המסה שלהם כי הם נורא קטנות __________________ knowledge is power

23-06-07, 23:07	#2
עבו חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של עבו הודעות: 620	לא צריך בקיצוניות.... תעבוד בין 6-8 חזרות זה אף פעם לא הולך לפה או לפה אין שחור או לבן __________________