|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-02-11, 13:12
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
במהלך חיטוב איך להתאמן?
להרים משקלים כבדים יותר?
יותר חזרות וסטים ומשקלים נמוכים? כמה פעמים בשבוע להתאמן? כמה אירובי ? קיצר מה אתם אומרים? אני דיי בבעיה אני סיימתי תחודש הראשון ובמהלך החודש הייתי בא לחדר כושר כמעט כל יום עושה משקלים יחסית כבדים עם קצת פחות סטים ובתחילת כל אימון כשעוד אני רענן ויש לי כח אז הייתי עושה 40 דקות ריצה בהליכון 9קמש ומעלה(ריצה קלה עד מהירה) יש משו שצריך לשנות? |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| חוזר להתאמן, חיטוב. | Vader1 | אימונים | 3 | 23-12-10 23:57 |
| שאלה|כמה פעמים בשבוע להתאמן?(חיטוב) | yardenadi | אימונים | 0 | 11-12-10 20:55 |
| חזרתי להתאמן , ומתחיל חיטוב | ziong | תזונה ותוספים | 6 | 28-09-10 00:01 |
| רוצה להתחיל להתאמן,חיטוב קודם או מסה? [יש תמונה] | Aviad222 | אימונים | 5 | 17-06-10 03:06 |
| חזרתי להתאמן תפריט תזונה חדש חיטוב! | guythekiller | תזונה ותוספים | 2 | 08-04-08 02:35 |
תצוגה בשכבות