|
פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
17-11-08, 22:12 | #1 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
חחחחחח סבבה אחייייייי !111 הלוואי שתעקוף אותי, הלוואי !!!!!!!!!!!!!
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
17-11-08, 22:15 | #2 |
Don Ali
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 5,583
עוסק ב:: פסיכולוג
חדר כושר: אני פרשתי מפיתוח גוף מזמן .
|
אני יודע ואתה יודע שזה לא יקרה
__________________
<<<O.o |
17-11-08, 22:04 | #3 |
חבר פעיל
|
מזה היומן הזה של אנימל פק?
__________________
נתונים: גיל:21 גובה:183 משקל:92 היקף יד קר: 42 תמונה מאמצע מסה |
17-11-08, 22:15 | #4 |
Don Ali
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 5,583
עוסק ב:: פסיכולוג
חדר כושר: אני פרשתי מפיתוח גוף מזמן .
|
עמוד 3-45
the journey הרבה הרבה דברים על פראנק מקגראף , סיפור של 18 שבועות וככה.. אחר כך יש כמה דברים כמו התוכנית שלו והתפריטים והתוספים בהכנה לתחרות ובאוף סיזן . עמוד 55-74 פה אתה כותב את התוכנית שלך : אימונים , אירובי ותפריט תזונה . באימונים אתה רק רושם את שם התרגיל ומספר הסטים ומספר חזרות ומשקל , רק המספר . בתזונה זה מחולק ככה : חלבון , פחמימות , ושומנים . אתה רושם את המאכל וכמה גרם וכמה קלוריות , ויש גם מה אכלת מחוץ לתפריט , וכמה קלוריות בסה"כ . יש גם כמה עמודים לרשום YOUR WORDS ויש מלא מלא מלא תמונות . ובעמודים האחרונים יש סתם מידע על אנימאל והמוצרים וככה ..
__________________
<<<O.o |
17-11-08, 22:32 | #5 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
19-11-08, 18:37 | #6 |
חבר מתחיל
|
תתחדש
|
19-11-08, 11:06 | #7 |
חבר פעיל
|
anabloic ?
זה לא סטרואידים ? |
19-11-08, 11:08 | #8 |
Don Ali
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 5,583
עוסק ב:: פסיכולוג
חדר כושר: אני פרשתי מפיתוח גוף מזמן .
|
לא ...
__________________
<<<O.o |
19-11-08, 12:30 | #9 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,806
כללי:: שיווה האל של המוות
גיל:: 20
עוסק ב:: הנדסאי
|
אם אתה מוכן למכור את החולצה או מישהו כאן יודע אם יש איזשה דרך לקנות את החולצה במקום אחר צרו איתי קשר חחח
|
19-11-08, 12:38 | #10 |
Don Ali
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 5,583
עוסק ב:: פסיכולוג
חדר כושר: אני פרשתי מפיתוח גוף מזמן .
|
משטרה וזיבי
תשאל את ארבל
__________________
<<<O.o |
19-11-08, 12:30 | #11 |
חבר פעיל
|
אזמה זה ?
אתה עובר למשטרה |
19-11-08, 13:45 | #12 |
מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,301
כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט!
גיל:: 22
עוסק ב:: Israelbody+
חדר כושר: Factory אזור
|
תתחדש אח שלי
אהבתי תחולצה של train insane
__________________
ALLMAX ISRAEL |
19-11-08, 13:49 | #13 |
Don Ali
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 5,583
עוסק ב:: פסיכולוג
חדר כושר: אני פרשתי מפיתוח גוף מזמן .
|
תודה
__________________
<<<O.o |