|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-01-09, 22:53
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תמונות מהיום מהמכון
תמונות מהמכון,אני בחיטוב,מתקדם לאט :\
היקף יד:פעם אחרונה שמדדתי לפני 3 חודשים היה 37.5. עכשיו יבואו כל אלה חרטטן חרטטן תגידו מה שתגידו אין לי מה לשקר אם לא נראה זה בגלל חוסר בחיטוב,בנוסף יש לי עודף עור שגם הוא תופס קצת גודל גובה-1.67 משקל-78-79 כל הזמן זז..כן אני בקושי מתקדם בחיטוב התמונות יוצאות גדולות אז אני ישים בקטן ומי רוצה שיגדיל יאללה תמונות: רפוי:  מקווץ:  מקווץ הארדקור סטייל  : יד:  במעלית  : שיהיה לילה טוב ונטול גראדים
__________________
train insane or remain the same!  
|
|
|
|
07-01-09, 23:41
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אתה במקיף שלי לא? תבוא דבר איתי , נראה למה אתה תקוע חח!
האמת שלא רואים סימנים לשרירים חחח , כמה זמן אתה מתאמן?
__________________
 |
|
|
|
|
08-01-09, 00:04
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תתחיל לעבוד קשה ותבדוק את
עצמך אם זה בתפריט ואירובי או בכל דבר אחר.. |
|
|
|
|
08-01-09, 16:20
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
איזה כיף לך שהמכון שלך פתוח שלי סגור כבר שבוע +(גם הוא בבאר שבע) =s על כמה אחוז שומן אתה יושב?
**בהצלחה בהמשך** |
|
|
|
|
08-01-09, 16:33
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אחוז שומן גבוהה, חסרה מאסה כללית (הסקתי לפי התמונה במעלית), בהצלחה בהמשך!
__________________
 
|
|
|
|
|
08-01-09, 16:37
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אני מכיר את הבעיה הזאת של עודף עור, גם לי יש את זה אומנם בקטנה, אבל לפי התמונות של היידים שלך, רואים שאצלך זה קצת יותר רציני, והאמת רואים שאתה בנויי סבבה, לדעתי תדפוק חיטוב רציני ואתה תראה הרבה יותר טוב.
|
|
|
|
|
08-01-09, 19:42
|
#7 | |||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ד"א אם באלך כנס אליי לאייסי 206333820 נדבר אני לא יודע מי אתה מהמקיף ואני גם יסביר לך הכל על התקופת אימונים שלי וההתחלה ציטוט:
אצלי זה פשוט מכון של המקום מגורים אני גר באיזור של בניינים אז יש לבניינים חדר כושר(שהוא לא משו בכלל,מהתמונות אי אפשר להבין יותר מדי) אז הוא פתוח,הוא גם כולו מוגן ואני על אחוז שומן די גבוה,קשה לי להעריך אבל אני מאמין שלא פחות מ21-22% ותודה אחי ציטוט:
גם אתה היית על אחוז שומן גבוה ועשית חיטוב\הרזית? וכן יש לי די הרבה עודף עור ואני כרגע בחיטוב,תודה אחי תודה לכולם,וד"א אני לא מאסיבי ענק משו פחד,אבל יש קצת יותר מאסה ממה שאתם חושבים,הנה דוגמא: מלפני שבועיים  מלפני חודש  גם כמובן האחוז שומן הגבוה מטשטש את המסה שכבר יש,וגם היקף המותן שלי גדול(סביבות ה93+) אני לא מחשיב את זה כתירוצים או משהו,רק הסברים למצב.
__________________
train insane or remain the same!
|
|||
|
|
|
|
08-01-09, 21:52
|
#8 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 95
כללי:: אני רק בן אדם
גיל:: 31
עוסק ב:: שמור במערכת
חדר כושר: שמור במערכת
|
חטוב מאוד תמשיך מאסה, גב טוב.
|
|
|
|
|
08-01-09, 22:00
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 ....
__________________
 No Pain No Gain ! |
|
|
|
|
|
08-01-09, 22:35
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
גוף מוזר קצת...לא ברור כזה שרירי לא שרירי
תן בפריסה מעניין לראות...מעבר לזה אם יש לך חבר'ה רציניים בביה"ס תתיעץ איתם זה לא מזיק |
|
|
|
|
08-01-09, 23:51
|
#11 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אמן הייתי חטוב.. בעזרת השם ניהיה חטוב בסוף החיטוב הזה  וד"א הגב שלי אפילו חלש ביחס לחזה כתפיים ויד אחורית,רק בזמן האחרון נתתי עליו יותר דגש והרפיתי טיפה מהאחרים אז הוא השתפר והתחיל להיכנס לפרופורציות ציטוט:
גם אני עדיין לא יודע מי הוא והנה פריסה,אני לא יודע לפרוס משו אבל זה מה שיש לי: מלפני חודש:  מלפני שבועיים,קצת עקומה חחח : 
__________________
train insane or remain the same!
|
||
|
|
|
|
08-01-09, 23:59
|
#12 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 191
גיל:: אני מתכנן את עצמי?
עוסק ב:: שחייה
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
09-01-09, 19:35
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
כמעט 500 צפיות ו11 תגובות?
תנו ביקורת אנשים תגיבו מה אתם חושבים וד"א הנה שיפור של חמש חודשים בגב:  --> 
__________________
train insane or remain the same!
|
|
|
|
|
09-01-09, 19:49
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
איזה שיפור בדדיוק ?
תתחטב ואחרי זה מסה עם אימונים חזקים. |
|
|
|
תצוגה לינארית
