|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-03-08, 14:02
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חברה מה עליי לעשות אני בתקופת מאסה עכשיו ההאם להמשיך או לעבור לחיטוב
מצד אחד העליתי כבר המון אחוזי שומן אני עולה די מלוכלך אבל משתדל להצמד לעלייה נקייה,
ויש לי כבר ממש כרס, והשרירים נראים סבבה רק ביד קדמית שזה השריר הכי לא מפותח אצלי נראה חלש אז אני מפחד שכשאני יעבור לחיטוב לא ישאר לי בכלל שריר ביד קדמית כל השאר חזה והכל אני מרגיש סבבה, אז על מה אתם ממליצים לי להמשיך עוד לעלות במאסה או לחטוב שאלת השאלות????? בהתחשבות במראה העכשווי שלי.... |
|
|
|
21-03-08, 14:04
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תתן קייק לידיים תעבוד עליהם יותר תשקיע ותזיע עליהם
תציב לעצמך מטרה ותגיע אליה ואז תתחיל בחיטוב
__________________
 "יש אנשים שלהם אוכל זה אמצעי קיום...כי כאלה שזה הרבה יותר מזה" |
|
|
|
|
21-03-08, 14:10
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
זה בערך מה שאני עושה רק לא הגדרתי לאיזה מטרה להגיע בקשר לידיים אני יודע בגדול שאני רוצה להגדיל אותם בהרבה, אז זה אומר להמשיך במאסה למרות צבירת השומן ואז שהידיים יגדלו לעבור לחיטוב נכון?
|
|
|
|
|
21-03-08, 14:12
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אחד הדברים החשובים זה הצבת מטרות
__________________
"יש אנשים שלהם אוכל זה אמצעי קיום...כי כאלה שזה הרבה יותר מזה" |
|
|
|
|
21-03-08, 14:15
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
איזה מטרה אתה מייעץ לי להציב?
|
|
|
|
|
21-03-08, 14:17
|
#6 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אולי תוריד קודם חולצה..?
 |
|
|
|
|
21-03-08, 14:30
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
יש לי תמונות בלי חולצה שניה אני אני יחפש
|
|
|
|
|
21-03-08, 14:36
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
הנה תמונה די ישנה לפני 4-5 חודשים
אבל לא השתניתח בהרבה מאז
|
|
|
|
|
21-03-08, 15:31
|
#9 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
מאסה
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
