|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
04-09-07, 20:46 | #1 | |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 874
גיל:: 23
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס
|
ציטוט:
מקורות לחלבון ? גבינות חזה עוף / בשר בקר / פרגיות / פסטרמה / טונה וכו'.. פחמימות ? לחם מחיטה מלאה שיבולת שועל פירות/ירקות אורז מלא / פסטה וכו' וכו'.. בקיצור תקרא את המדריך הזה... מה שלא תבין תבוא תשאל פה.. וידאגו כבר לכוון אותך .. http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=81&Page=1
__________________
מדריך חדר כושר , מוסמך וינגייט . |
|