|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
08-12-08, 19:18 | #1 |
חבר פעיל
|
דיברת אליי?
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
08-12-08, 19:26 | #2 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
|
08-12-08, 21:23 | #3 | |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
למה המטרה שלך צריכה להיות להקפיץ אינסולין? מה גם יש רגישות מאוד גבוהה לאינסולין והרבה מהסוכרים נכנסים לתאים בדעדיו |
|
08-12-08, 22:50 | #4 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אינסולין הורמון אנאבולי שמדכא הפרשת קורטיזול, הורמון קטאבולי. זה בעקרון מה שאני מכיר, כמובן בתוספת להכנסת גלוקוז לתאים וחידוש מאגרי הגליקוגן
|
08-12-08, 23:02 | #5 |
חבר פעיל
|
גם אם תאכל חלבון תפריש אינסולין וקורטיזול הוא כזאת בעיה תצרוך חלבון לאחר האימון ושעה אחרי האימון תאכל ארוחה מלאה עם חלבון כמות מתונה של פחמימה מורכבת ושומן ואתה מסודר לא צריך להיות כל כך מוטרד מקורטיזול אנחנו לא רצי מרתון
|
08-12-08, 23:03 | #6 |
חבר פעיל
|
|