|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-08-09, 14:09 | #12 |
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
|
לא הכוונה היא שתחליף בין אימוני רגליים, לדוגמה יש לך אימון רגליים בb. אז שיש לך b פעם אחת אתה עושה סקאווט+rdl (סתם דוגמה), ובפעם השניה שיש לך b אתה עושה דדליפט+לג פרס.
__________________
|