|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-01-10, 19:33
|
#1 |
|
Banned
|
בסך הכל אתה נראה טוב אחוז שומן נמוך
ומאסה סבירה . אבל האנשים פה קצת מגזימים בעניין גנטיקה, גנטיקה הרבה יותר מורכב מאחוז שומן נמוך אתם צריכים להבין. לא כל אחד שהוא חטוב עם פסים והפרדות זה אומר שיש לו גנטיקה אלוהית. גנטיקה זה קצת יותר מורכב מחיטוב. |
|
|
|
21-01-10, 20:13
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אח שלי הגזמת אחוששרמוטה עם המסה .. אתה חייב חיטוב גבר .. יש עליך יותר מדי שומן
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
21-01-10, 20:14
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אתה שמנמנמנמנמנמנמנמנמנמנמנמנמנמן.
ואין הבדל בכלל מהפוסטים הקודמים.
__________________
Do your workouts as Hell, to see Heaven |
|
|
|
|
22-01-10, 14:24
|
#4 |
|
חבר מתחיל
|
איזה חטוב יאללה
|
|
|
|
|
22-01-10, 15:53
|
#5 |
|
Banned
|
תשנה את התוכנית אימונים שלך, אתה תתקדם יותר.
ואתה חטוב כמו פלטה. |
|
|
|
|
22-01-10, 15:57
|
#6 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 183
כללי:: דופק ת'ראש...
גיל:: 18
חדר כושר: אורלייף
|
ציטוט:
__________________
"אני רוצה להיות כמו חבר שלי מהמכון...הוא אוכל פיצות יותר מ"צבי הנינג'ה"....ולא מפסיק לגדול! 
|
|
|
|
|
|
22-01-10, 16:36
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
יש לך לעלות עוד איזה 2 או 3 קילו עד שתיהיה על אחוז שומן באמת גבוה ואז תתחיל חיטוב.
|
|
|
|
|
22-01-10, 16:51
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
24-01-10, 08:24
|
#9 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 661
גיל:: 18
עוסק ב:: אבטחה ושמירה
חדר כושר: אין לו שם חחח
|
אחי אל תפ0סיק מסה עד שאתה לא רואה שכל הקוביות נעלמות ואתה שוקל 100+
__________________
"train like a freak eat like a pig and sleep like you dont ever sleep this is all about" משפט שאני המצאתי!  No Pain No Gain 
|
|
|
|
|
28-01-10, 16:33
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
מטורף, עדיין נשאר חטוב כל הכובד.
שומע אחי , אני יוצא עוד שבועים לקורס קרב מגע בוינגיט , אני אשמח אם תסביר לי פחות או יותר איך התנהלות שמה בקורס? ,אם יתנו לי להתאמן שמה במכון?, והבנתי יש מבחני קבלה כאלה, בקיצר אשמח להסברים |
|
|
|
|
28-01-10, 18:26
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
זמן פנוי אין ממש חוץ משעה הפסקת צהריים כל יום שאתה תאמין לי תרצה לישון בה חדר כושר לא ייצא לך לעשות אבל פעמיים -3 בשבוע לפני האוכל עושים 3 סטים של מתח וכמה של מקבילים אם בא לך בזמנך הפנוי תלך בצהריים תעשה מתח מקבילים חדר כושר לא ייצא לך ובשישי שבת כשתסגור הוא יהיה סגור בכל מקרה קורס כייפי מאד אתה תהנה המבחנתי קבלה מאד פשוטים צריך לעשות יותר מ10 מתח 12 מקבילים 60 בטן ולרוץ 400 בפחות מ70 שניות ממש קלי קלות
__________________
מסה מסה מסה |
|
|
|
|
|
29-01-10, 13:56
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לגבי המבחני הקבלה זה בדיוק מה שאמרו לי שיהיה.. שמע אבל בערב אחרי סיום הלוז אפשר ללכת שעה להתאמן! ובצהריים אם המכון יהיה פתוח אפשר גם ללכת חצי שעה נערך לאחרונה על ידי Vodex, 29-01-10 בשעה 14:01. |
|
|
|
|
|
29-01-10, 15:27
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תאמין לי שכשתדע שאתה קם ב5 בבוקר אתה לא תרצה ללכת להתאמן מה גם שהמכון נסגר ב11 כל יום ובימי חמישי כבר ב6 בצהריים תאכלס אתה תוכל ללכת להתאמן בשעה הפסקה אבל בשעה הפסקה אתה צריך להספיק לאכול וגם יש קטע מעצבן שעושים מאזין 24 שעות על החדר לפעמים זה נופל לך על השעה בצהריים אמממ ואני מאחל לך שיהיה לך כוח אחרי שתעשה אימון מ5 בבוקר עד 7 ואחרכ מ9 עד 10 וחצי ואחרכ מרבע ל11 עד 12 ורבע שבשעה הפסקה תספיק להתאמן לאכול כשאתה יודע שב2 יש לך אימון עד 3 וחצי ואחרכ מרבע ל4 עד 5 ואחרכ מ5 ורבע עד 7 ארוחת ערב וב7 וחצי עוד אימון עד 9 סתם יכול להוביל לפציעה אני לא התאמנתי בחודש וחצי של הקורס פשוט תאכל כמה שיותר בחדר אוכל ודואגים לך גם לפריסה בשעה 4 וב10 לפני השינה תדחף הרבה גבינה ולחם
__________________
מסה מסה מסה |
|
|
|
|
|
29-01-10, 20:35
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בכל מקרה תודה על העזרה, ובכל מקרה אם יתנו לי את האפשרות וטיפה זמן אני יוכל להספיק זה עניין רק של רצון, כמו שרוב האנשים שמתגיסים מפסיקים להתאמן ורק כשיש להם איזה רגילה או בשחרור שוב חוזרים להתאמן, אני כל חמישי שישי שבת ראשון שאני בבית שחוזר הביתה מהבצבא הולך להתאמן, כי שמה אני פשוט נטען. איך שאומרים וכמובן מתאמן בבסיס!. יוצא לי 6 אימוני בשבוע נערך לאחרונה על ידי Vodex, 29-01-10 בשעה 20:42. |
|
|
|
|
|
28-01-10, 16:52
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
זה רק אני או שבתמונה הראשונה הגב שלך נראה כמו פרצוף? xD
|
|
|
|
|
28-01-10, 17:18
|
#16 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 776
גיל:: 16
עוסק ב:: כדורגל
חדר כושר: מתאמן בבית
|
מה אתה חושב על חיטוב לקראת הקיץ הקרב?
|
|
|
|
|
28-01-10, 18:27
|
#17 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בקיץ אני אחטב אני רוצה להגיע לאיזור ה5-6
__________________
מסה מסה מסה |
|
|
|
|
|
29-01-10, 01:49
|
#18 | |
|
הרס רש"י שליטא
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
29-01-10, 14:34
|
#19 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 776
גיל:: 16
עוסק ב:: כדורגל
חדר כושר: מתאמן בבית
|
ציטוט:
איזה כיף לך שיש לך גנטיקה כזאתת |
|
|
|
|
|
28-01-10, 21:50
|
#20 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2010
הודעות: 42
גיל:: 21
עוסק ב:: שיווק באינטרנט
חדר כושר: בית
|
יאו איזה חיתוב עצבני, בהצלחה עם המסה
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אמצע מסה חורף 2009 | Holy_Templar | גלריות הגולשים | 104 | 03-09-10 22:49 |
| חורף | עומרון | תזונה ותוספים | 12 | 13-11-09 22:51 |
| צריכה קלוריות - חורף | orel | תזונה ותוספים | 4 | 26-12-08 11:19 |
| קיץ \ חורף. (לא פח זבל). | orel | פיתוח גוף-כללי | 63 | 24-08-08 12:28 |
תצוגה עם הדגמה
