|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-10-07, 18:05
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
גושים באבקה
לפני אימון אני שם בשייקר מנת אבקת חלבון (צ'מפיון בננה) שם טיפה מים רותחים, חלב, מים פושרים/קרים (הכל ביחד כי אני לא רוצה לשים המון חלב לדעתי חבל על הכסף)
ועדיין נשארים המון גושים בזמן שאני שותה אני בולע אותם וזה די מגעיל ומעצבן יש דרך לפתור את זה או שחייבים בלנדר וגם בלנדר יעזור
__________________
|
|
|
|
30-10-07, 18:09
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
בטח עד שאתה מערבב את הכול זה ניהיה גושים קודם שים סקופ חלבון אחרי זה חצי מים ותערבב חזק אחרי זה תוסיף חלב ומה שבה לך כי בנתים זה ניהיה גושים (לא צריך בלנדר)
|
|
|
|
|
30-10-07, 18:11
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
שים קודם ת'מים ואחכ סקופ חלבון ותערבב הכל בשייקר...אין גושים!
|
|
|
|
|
30-10-07, 19:17
|
#4 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
30-10-07, 19:28
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
מוזר,יש לי את אותה האבקה של צ'מפיון בטעם בננה ואחרי ערבוב של 10 שניות בממוצע אין זכר לגושים..
תנסה להשים עם מים פושרים..
__________________
|
|
|
|
|
30-10-07, 19:35
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אל תשים בזה מים רותחים בכלל
|
|
|
|
תצוגה לינארית
