|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-03-07, 14:53 | #1 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2007
הודעות: 169
גיל:: 21
עוסק ב:: מנהל מכירות
חדר כושר: הולמס פלייס מודיעין
|
שאלה דחופה
לא בטוח שזה המקום אבל אני מקווה לקבל תשובה.
התרגיל:דדליפט עובד על גב תחתון? מי שלא יודע בבקשה לא לענות סתם..
__________________
|
01-03-07, 15:02 | #2 |
Banned
|
כן ! נראה לי הוא עובד על גב תחתון
אבל אל תקשיב לי כי אני לא בתוח,"לא היתי צריך להגיב פה" חחחחח סתם פותח הפוסט לאיזה דדליפט אתה מתכוון ? |
01-03-07, 15:04 | #3 |
יואב טל
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 2,814
כללי:: חובב מושבע על ענף פיתוח הגוף
גיל:: 34
עוסק ב:: קידום הענף פיתוח הגוף בישראל
חדר כושר: go-active
|
לא רק ותלוי אם אתה מכופף את הברכיים או לא בזמן ביצוע . לדעתי עובד על כל הגוף בעיקר רגל אחורית וגב תחתון . לצערי אני הרבה זמן לא עשיתי אותו אבל הוא מעולה זהו תרגיל שאם אתה לא עושה אותו מושלם עדיף לא לעשות אותו בכלל . מסוכן למתקדמים בלבד לדעתי . יש סירטון של אמיר הרדוף הלא הוא "פיתו" שמבצע אותו בצורה מושלמת ומעוררת השראה .
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, בוגר מכון וינגייט משנת 1998 . מתחרה לשעבר במר ישראל לנוער מטעם איגודNABBA 1993 94 הכתב הראשון של ישראל בודי . |
01-03-07, 15:12 | #4 | |
מושעה
|
ציטוט:
|
|
01-03-07, 16:20 | #5 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
02-03-07, 02:04 | #6 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2007
הודעות: 169
גיל:: 21
עוסק ב:: מנהל מכירות
חדר כושר: הולמס פלייס מודיעין
|
תודה רבה על העזרה..
ממש ממש תודה..
__________________
|