|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-11-12, 19:54 | #1 |
חבר פעיל
|
שאלה, איך סופחים נוזלים ואיך עושים ייבוש
עזרה -_-
|
07-11-12, 20:19 | #2 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 721
כללי:: nothing its unparsebale
גיל:: 23
עוסק ב:: טבח, מדריך כושר, ומאמן אישי
חדר כושר: ג'ירף
|
אתה הולך להתחרות בפיתוח גוף???
__________________
אם תרצו הכל אפשרי! |
07-11-12, 20:28 | #3 |
חבר פעיל
|
|
07-11-12, 22:54 | #4 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 721
כללי:: nothing its unparsebale
גיל:: 23
עוסק ב:: טבח, מדריך כושר, ומאמן אישי
חדר כושר: ג'ירף
|
כי אם אתה לא הולך להתחרות, אין לך שום סיבה לשחק במשק הנוזלים בגוף שלך, אלא אם כן בא לך על פינוי לבית חולים, עם בעיות בכליות ובלב...
__________________
אם תרצו הכל אפשרי! |
08-11-12, 11:18 | #5 | |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
כל עוד לא הולכים להתחרות נראה לי מיותר להגיע למצב הזה.[וזה לא מנסיון כי לא הגעתי למצב הזה.] חוץ מזה למה אתה מתאמן? כדי לשמור גם על הבריאות או רק בשביל להשוויץ בים? נוזלים בגוף זה משחק שלא כדאי להיכנס אליו. אתה יכול אולי לדלל אבל לייבש באחוזים גבוהים נראה לי טעות. בהצלחה.
__________________
"]" "Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..." |
|
08-11-12, 11:22 | #6 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2012
הודעות: 268
גיל:: 22
חדר כושר: אולימפוס עם האלים
|
אל תפחיד את הבנאדם ,בעיקרון הוא צודק וגם לא צודק כדי לעשות ייבוש זה תהליך מסוכן.....אבל בתאכלס אפשר להוריד נוזלים בדיאטות גם כמו KETO שזאת ה-דיאטה לCUTTING (חיטוב) כי פה בעצם אתה חותך את הפחמימות שלך ל under 50 gram...
|
08-11-12, 11:37 | #7 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
|
שמע אתה צודק, רק שלטווח הארוך זה יוצר נזק מוחי, [יש מלא מאמרים על זה]
כל דבר צריך במידה.
__________________
"]" "Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..." |
08-11-12, 11:58 | #8 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2012
הודעות: 268
גיל:: 22
חדר כושר: אולימפוס עם האלים
|
wtf ? נזק מוחי?.....לחלשי אופי אולי...
__________________
MR.oLYmPuS |
08-11-12, 12:57 | #9 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
|
מחסור בפחמימה לאורך זמן מונע מהמוח תזונה מספקת [הוא שורף הכי הרבה קלוריות בגוף]
יש על זה מלא מאמרים. לדעתי אסור לרדת מכמות של 120 130 גרם ליום. זה כבר כאסח. אבל כל אחד עם מה שהוא חושב. עוד כמה שנים [או בלי פחמימות לא בטוח] נראה מה היה נכון... :p
__________________
"]" "Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..." |
08-11-12, 16:09 | #10 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2012
הודעות: 268
גיל:: 22
חדר כושר: אולימפוס עם האלים
|
לא שמעתי על זה בחיים וגם לא ראיתי הוכחות חותכות מה שכן אני יכול להגיד לך בוודאות שזאת הדיאטה הכי טובה שיש לאדם שרוצה לרדת באחוזי שומן ולהוריד נוזלים במינימום זמן...כמובן שלא מתחלים שום דיאטה כזאת בלי מולטי ויטמין שזה must..
__________________
MR.oLYmPuS |
08-11-12, 16:20 | #11 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
|
לא יודע, אחי, אחותי ואימא שלי רופאות והן אומרות לי את זה תמיד.
בלי קשר לדעתי אתה תקרוס באימונים בלי פחמימה בגוף. אבל שוב, כל אחד עם מה שהולך אצלו. אני מאמין שאפשר להגיע לתוצאות טובות מאוד גם בלי השטות הזאת של ההרעבה העצמית והדילול בנוזלים.
__________________
"]" "Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..." |
08-11-12, 16:37 | #12 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2012
הודעות: 268
גיל:: 22
חדר כושר: אולימפוס עם האלים
|
wow אחי אתה לא בכיוון בכלל....קודם כול ידוע שרופאים "רגילים" ובאדי בילדינג זה לא שילוב טוב אף פעם,דבר שני אתה מחליף את האנרגיה של הפחמימות באנרגיה של שומן איכותי זה המפתח בדיאטה הזאת הרבה אנשים נימנעים מלאכול הרבה שומן איכותי ובכלל, וחבל כי זהמפתח פה,נכון זה לא מתאים לכול אחד ....השומן זה מקור אנרגיה הרבה יותר מסביעה מפחמימות מניסיון ולא רק משלי הרבה אנשים שניסו את הדיאטה הזאת....לגבי הדילול שריר זה נכון חלקית אבל פה אפשר להיעזר בbcaa
__________________
MR.oLYmPuS |
08-11-12, 17:13 | #13 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
|
שמע אולי אתה צודק. שוב, אף פעם לא ניסיתי. שאני ינסה אני ידע יותר. חיטוב הבא נדע יותר...
כל יום לומדים משהו
__________________
"]" "Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..." |
08-11-12, 20:37 | #14 | |
מתחרה golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,017
גיל:: 666
חדר כושר: יום טוב. בי.
|
ציטוט:
בעיקר הרבה ירקות, בשר, ביצים ומעט פירות. אנשים נוטים להפריז בחשיבות של הפחמימות. אני לא מאמין שאני עובר את ה170 גרם ליום, שאר הקלוריות מגיעות משומן איכותי ומחלבון, ואני מסתדר עם זה יופי.
__________________
|
|
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
שאלה לגבי ייבוש | senate | תזונה ותוספים | 6 | 07-04-09 05:09 |
שאלה | ייבוש נוזלים | Bar's | תזונה ותוספים | 7 | 06-07-08 20:48 |
ייבוש נוזלים | dor_dru | פיתוח גוף-כללי | 14 | 01-05-08 19:37 |
למה בעצם עושים ייבוש בחיטוב ? | look | תזונה ותוספים | 12 | 10-03-08 22:57 |