|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-03-12, 22:30
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שאלה - משקל וגובה
ערב טוב לכולם ...
שאלה - עם הגובה שלי הוא : 1:72 והמשקל שלי הוא : 69:4 אז השאלה היא האם אני צריך להוריד שומן, כי בילדות הייתי שמן והורדתי 10 קילו. ועכשיו אני רוצה חזה גב שרירים יעני שבנוסף שיצאו הוורידים. מה עושים? אהה ועוד משהו קטן, אני עובד הרבה על בטן אני רואה ממש תוצאות קטנות וכבר 3 חודשים אני עובד בטן. אשמח לתשובות מוקדמות ! |
|
|
|
12-03-12, 18:18
|
#2 |
|
נפיחון
|
1.בעיקרון לפי המשקל עדיף לך לעשות מאסה.
2.תעלה תמונה זה יעזור לנו. 3.קוביות בונים במטבח לא באימון. |
|
|
|
|
15-03-12, 16:36
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
בוא נתחיל מזה שתתחיל לקרוא את המאמרים שיש באתר ואחרי זה תחזור עם שאלות ..
|
|
|
|
|
16-03-12, 20:22
|
#4 |
|
חבר מתחיל
|
אל תשכח שאולי יש לך מסת שריר, נגיד יש לי חבר שוקל 80 אבל הוא כולו מנופח. תעלה תמונה זה יותר יעזור
|
|
|
|
|
20-03-12, 14:37
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אחי למשקל אין יותר מדי חשיבות כל עוד מדברים על תקין לא תקין..יכול להיות מצב שבו שתי אנשים הם בגובה זהה לאחד יש 17 אחוז שומן ולשני 10 והם בכלזאת ישקלו אותו דבר..מסת שריר, עצמות
בקשר לריבועים...הרבה אירובי..מאזן קלורי שלילי וגנטיקה שתאפשר לך ליראות תוצאות מהירות (אותו דבר לגבי וורידים) בהצלחה.. |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אימונים וגובה | ניסים כ | אימונים | 13 | 16-04-11 18:06 |
| הסקר הגדול של משקולות וגובה | DDD | אימונים | 22 | 27-08-08 10:43 |
| קיפוד ודובה | JamaicA | פיתוח גוף-כללי | 41 | 09-04-08 21:13 |
| בקשר למשקל וגובה.. | henb | פיתוח גוף תחרותי | 6 | 21-03-07 00:08 |
תצוגה לינארית
