|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-09-07, 18:12 | #1 |
חבר פעיל
|
איך האבקה של Iron Tek ?
|
02-09-07, 20:55 | #2 |
חבר פעיל
|
אף אחד לא מכיר?
|
02-09-07, 20:59 | #3 | |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
מעולה, לא רואה Whey ממטר.
__________________
I'm not a Macchiavellian, he was only born earlier. Aou! Aou! Aou! Spartan#1! |
|
02-09-07, 21:01 | #4 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 597
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס דיזנגוף
|
בסדר
חלבון שמתעכל לאט כבר עדיף שיהיה מאוכל מוצק וזהו מה הקטע פה |
02-09-07, 21:03 | #5 |
חבר פעיל
|
זה לא טוב שזה מתעכל לאט?
זה לא טוב לאחרי אימון??? |
02-09-07, 21:05 | #6 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 597
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס דיזנגוף
|
תשמע מנצלים את הספיגה המהירה של האבקת חלבון במיוחד לזמן שלאחר האימון אז אני אישית לא מבין מה עוזר חלבון כזה במקום ה Whey
לא עדיף כבר איזה קוטג או טונה? |
02-09-07, 21:09 | #7 | |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
ולפני שתאמר לי שאחרי אימון עדיף Whey, אני אזכיר לך שקאזין הראה עליונות על מי גבינה במחקרים שנערכו ראש בראש. ואם יש מניעה כלשהי לקנות קזאין, לדעתי, זה המרקם והמחיר. אולי בבוקר, שאתה רוצה את החלבון שלך דיי מהיר במחזור הדם, יש טעם בWhey וגם על זה ניתן להתווכח, וגם במקרה הזה, שים לב, שזה לא רק קזאין פה, אלא גם מי גבינה.
__________________
I'm not a Macchiavellian, he was only born earlier. Aou! Aou! Aou! Spartan#1! |
|
02-09-07, 21:14 | #8 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 597
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס דיזנגוף
|
לגבי השילוב אני מקבל את מה שאתה אומר שזה הגיוני עוד
אבל אין קשר לחלון הזדמנויות, לא סתם אחרי שייק חלבון רגיל של Whey אוכלים שעה לאחר מכן ארוחה גדולה זה הכל תלוי בתפריט בתכלס וזהו |
02-09-07, 21:21 | #9 |
חבר פעיל
|
אז? זה לא טוב לאחרי אימון? כאילו אם אני הולך לאכול שעה אחרי? או שזה בסדר?
|
02-09-07, 21:24 | #10 |
חבר פעיל
|
דרך אגב
כתוב על זה שיש בזה גם חלבון מי גבינה שיש בזה גם חלבונים מהירים וגם איטיים. אז זה נראה בסדר. לא? |
02-09-07, 21:25 | #11 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 597
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס דיזנגוף
|
כן זה מצוין לא אמרתי שלא אבל תנסה שיהיה לך תפריט מסודר לפי המטרה שלך ואז כשאתה תשלב את זה בתוך התפריט, אתה תהנה מהיתרונות של האבקה יותר
|
02-09-07, 21:31 | #12 |
חבר פעיל
|
אני אוכל מסודר כבר חודשיים
ירדתי מ 18% ל- 15% שומן ירדתי מ73 קילו ל 67 קילו רואה כבר ריבועים בבטן :-) בקיצור זה טוב אחרי האימון ולפני השינה אז אחלה. |
02-09-07, 21:44 | #13 | |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
מאוד מסכים.
__________________
I'm not a Macchiavellian, he was only born earlier. Aou! Aou! Aou! Spartan#1! |
|
02-09-07, 21:45 | #14 | |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
I'm not a Macchiavellian, he was only born earlier. Aou! Aou! Aou! Spartan#1! |
|