|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-07-08, 23:23 | #1 |
חבר פעיל
|
אימון, מיד אחריו שייק חלבון ומייד אחרי זה שעת הליכה - הולך ?
ואחרי ההליכה ארוחה.
כן|לא ? לא מומלץ הליכה במצב כזה ? |
10-07-08, 23:52 | #2 |
חבר מתחיל
|
הולך
תשתה את האבקת חלבון וחכה כמה דק' ואז תעשה את ההליכה. ואחרי ההליכה מומלץ לאכול. |
10-07-08, 23:52 | #3 |
מנהל מחלקת תוספי מזון
|
לשריפת שומן מוגברת עדיף שתעשה 30-40 דק' ארובי ישר לאחר האימון ואז השייק.
|