|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
27-08-07, 14:18
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מתי תבינו שקצת סוכרים פשוטים(כן,פשוטים!!) טובים על הבוקר...אין בעיה עם הדגנים שמכילים קצת סוכר...ככה הגוף מקבל גם אנרגיה ישירה מהסוכר וגם אנרגיה שמתפרקת יותר לאט בגוף מהפחמימות המורכבות.
בנוסף-מחקר הראה שדגני בוקר עם סוכר שנאכלים בבוקר משפרים את יכולת הזיכרון לאותו יום יותר מאשר דגנים ללא סוכר.
__________________
גם אני מכור ל ctrl+w   think like a pro , grow like a pro |
|
|
|
27-08-07, 15:16
|
#2 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
27-08-07, 15:19
|
#3 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
מזתומרת אני כבר לא יודע אם לאכול סוכר או לא תחליטו יודעים מה אני יפתח אשכול על זה
__________________
|
|
|
|
|
27-08-07, 16:37
|
#4 |
|
מפתח גוף מתחרה
תאריך הצטרפות: Sep 2006
הודעות: 695
כללי:: אור ביטון
גיל:: 26
עוסק ב:: מתחרה מקצועי
 |
היום שהיתי בשופרסל השוואתי בין הברנפלקס של תלמה לפייבר 1 של נסטלה..ולפייבר 1 של נסטלה ערכים הרבה יותר טובים גם פחות קלוריות ל100 גרם-כ194 וגם כפול סיבים תזונתיים וגם יותר פחמימות מורכבות ביחס לסוכרים..משמע יותר משביע..מתפרק בגווף יותר לאט..מכיל יותר סיבים ובריא...ואגב יש בו גם יותר סידן משל התלמה..היתרון היחיד של התלמה שיש בו 2 גרם יותר חלבון אז זה בכלל לא משמעותי..
אגב גם טעים..תבדקו אותי זה יותר שווה בחיי |
|
|
|
|
27-08-07, 16:41
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
צודק, זה הרבה יותר טעים!
__________________
פעם חכם זקן סיני אמר:"אני בכלל לא זקן, ואני בכלל לא סיני, ותפסיקו לצטט אותי!".  לזכרו של ניר: http://www.youtube.com/watch?v=Kq5BNoNljxM |
|
|
|
|
27-08-07, 16:53
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 846
גיל:: ים מוזיקה מועדונים בילויים ואימונים
עוסק ב:: חייל
 |
ראסמי מבחינת ערכים וטעם אני לא יכול בלי הברנפלקס הרגיל... הפיבר 1 גם סוף הדרך....
__________________
 
|
|
|
|
|
27-08-07, 17:33
|
#7 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
|
27-08-07, 19:04
|
#8 | |
|
Banned
|
ציטוט:
זה 90 10 0 :] |
|
|
|
|
|
27-08-07, 16:53
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
רק ש"ש!!
__________________
|
|
|
|
|
27-08-07, 19:06
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
הפיבר 1 באמת עדיף.
__________________
 כל מה שצריך זה אמונה! |
|
|
|
|
27-08-07, 19:13
|
#11 |
|
מפתח גוף מתחרה
תאריך הצטרפות: Sep 2006
הודעות: 695
כללי:: אור ביטון
גיל:: 26
עוסק ב:: מתחרה מקצועי
|
הוא באמת עדיף בהשוואה לברנפלקס מבחינת הערכים
אבל בחיטוב יותר כשאני לא סופר קלוריות אני מכין שיבולת שעולת טובה עם חלב וקצת סירופ מייפל עם סוכר חום..זה פשוט מעדן |
|
|
|
|
27-08-07, 19:25
|
#12 | |
|
Banned
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
27-08-07, 20:18
|
#13 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
 ) מה אתה צריך סוכר חום?
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|
|
|
|
|
|
27-08-07, 20:33
|
#14 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
27-08-07, 21:12
|
#15 |
|
מפתח גוף מתחרה
תאריך הצטרפות: Sep 2006
הודעות: 695
כללי:: אור ביטון
גיל:: 26
עוסק ב:: מתחרה מקצועי
|
:):):):) מעט..אני לא שם הרבה..
אבל זה רק לפעמים להתפנק.. חוץ מזה ב90 אחוז מהזמן אני לא מתפתה לצ'יטינג |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
