|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-07-09, 12:51
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2006
הודעות: 119
כללי:: אוהב חדר כושר
גיל:: 21
עוסק ב:: בלעבוד
חדר כושר: כרגע אין
|
הצעות
שלום קוראים לי עוז ורציתי להיוועץ אתכם מה לעשות לפני שאני מתחיל להתאמן
אני בן 21 מטר 70+ 80+ ק"ג ואני מתלבט אם לעשות חיטוב או מאסה לעלות עוד כמה ק"ג לסביבות ה-90 ואז לעשות חיטוב אז רציתי שתעזרו... ואם מישו יכול להגיד מה אחוז השומן שלי לפי התמונות אני מאוד אשמח... [IMG]  [/IMG] סורי על הגודל מי שיכול לעזור עם ההקטנה של התמונות אני מאוד אעריך את זה כי אני לא יודע לעשות את זה.... |
|
|
|
15-07-09, 13:05
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
  |
חיטוב
__________________
**** |
|
|
|
|
15-07-09, 14:36
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
חיטוב אח שלי
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
15-07-09, 14:42
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
תעשה חיטוב אחי אתה על אחוז שומן גבוה יחסית
|
|
|
|
|
15-07-09, 15:27
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
חיטוב..
|
|
|
|
|
15-07-09, 16:00
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2006
הודעות: 119
כללי:: אוהב חדר כושר
גיל:: 21
עוסק ב:: בלעבוד
חדר כושר: כרגע אין
|
על כמה אחוז שומן נראה לכם שאני עומד?
|
|
|
|
|
15-07-09, 16:03
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
20-21~
__________________
71 קילו 1.63 11% שומן |
|
|
|
|
15-07-09, 17:20
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
חיטוב אחי, בהצלחה!
|
|
|
|
|
15-07-09, 18:44
|
#9 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2006
הודעות: 119
כללי:: אוהב חדר כושר
גיל:: 21
עוסק ב:: בלעבוד
חדר כושר: כרגע אין
|
אני מפחד לאבד יותר מדי שומן ולאבד מהנפח והגודל בידיים שלי
|
|
|
|
|
15-07-09, 19:02
|
#10 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 636
כללי:: אור
גיל:: 16
עוסק ב:: תלמיד תיכון.
|
תעשה חיטוב בלי לפחד שתאבד כי אם לא התאמנת לפני זה אין לך מה לאבד אז תעשה חיטוב ותחשוב כרגע על לרדת באחוזי שומן..
|
|
|
|
|
15-07-09, 19:58
|
#11 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2006
הודעות: 119
כללי:: אוהב חדר כושר
גיל:: 21
עוסק ב:: בלעבוד
חדר כושר: כרגע אין
|
התאמנתי אחי אני אחרי צבא כרגע ולפני הצבא התאמנתי 7 חודשים עשיתי הפסקה ועוד 3 חודש ואז התגייסתי...
|
|
|
|
|
15-07-09, 22:19
|
#12 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
חיטוב..
תעשה חיטוב נכון אין סיבה שתאבד שריר בתזונה נכונה.. בהצלחה  |
|
|
|
|
15-07-09, 22:27
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בכל מקרה אחי,כמו שכולם אמרו,חיטוב. |
|
|
|
|
|
15-07-09, 22:43
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הכי טוב תעשה את זה בקצב איטי ומבוקר מאשר לעשות את זה בחיפזון. קודם תעשה חיטוב תרד לאחוז שומן נורמלי,תיראה קצת יותר חטוב. אחרי זה תעשה מאסה נקייה.
__________________
|
|
|
|
|
|
15-07-09, 23:15
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
חיטוב
|
|
|
|
|
16-07-09, 02:35
|
#16 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
חיטוב ואז תעלה נקי.
|
|
|
|
|
16-07-09, 15:23
|
#17 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2006
הודעות: 119
כללי:: אוהב חדר כושר
גיל:: 21
עוסק ב:: בלעבוד
חדר כושר: כרגע אין
|
זה יקח לי יותר מדי זמן לעשות חיטוב ואז מאסה
|
|
|
|
|
16-07-09, 18:26
|
#18 | |
|
משתמש פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
16-07-09, 20:32
|
#19 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח עלק 18
אתם יודעים מה זה 18?בונה אתם בסרטים, הבחור בתמונה על איזה 23,לא לרדת או משהו כי יש מאסת שריר אבל יש גם קרס בקטנה..בכל מקרה אתה חייב חיטוב..עם אתה שוקל 70+ ועל אחוז שומן כזה זה טיפה בעיייתי אבל אין טעם לעשות מאסה |
|
|
|
|
16-07-09, 23:34
|
#20 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2006
הודעות: 119
כללי:: אוהב חדר כושר
גיל:: 21
עוסק ב:: בלעבוד
חדר כושר: כרגע אין
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
