|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-01-11, 02:20
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
ברזל אתה עלול להגיע לעודף אז כדאי לא לתסף ופשוט לאכול רגיל ולהרבות בירקות ירוקים (פטרוזיליה...)
סידן זה תלוי, 1-2 גרם זה יהיה טוב אבל אתה צריך גם ויטמין d ושומן כדי שיספג (ויטמין d ניתן לעשות בדיקות דם) 4-5 פרוסות גבנ"צ = 100 גרם = 750 מ"ג סידן ~ לכל 100 גרם קוטג'/יוגורט/גבינה לבנה= 200 מ"ג סידן ~ |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ברזל | DanielP | תזונה ותוספים | 8 | 09-06-09 09:31 |
| ברזל יד שניה? | פינגווין | פיתוח גוף-כללי | 16 | 28-11-07 20:02 |
| ברזל | sneori2 | תזונה ותוספים | 4 | 11-08-07 20:35 |
תצוגה בשכבות