|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-01-13, 23:25
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2012
הודעות: 42
כללי:: fitness model!
גיל:: 17
עוסק ב:: GYM
חדר כושר: gymShark
|
Deadlift -this execrise for back and it works here. lower back, spinal erectors, and even upper back
also hamstrings as a secondary muscle used also hits the core pretty hard לתרגום<<התרגיל עובד על הרב שרירים כמו גב תחתון, זוקפי גו שדרה, וגם גב עליון גם גיד ברך כשרירים משניים המשמשים גם פוגע בליבה די קשה |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| איזה אימון | 007noob007 | אימונים | 6 | 01-10-10 15:32 |
| איזה אימון מתאים? | maaw | אימונים | 5 | 15-10-09 11:34 |
| איזה אימון הכי טוב לי? | stavml | אימונים | 6 | 17-12-08 21:34 |
| איזה אימון לעשות??? | yaronh9 | אימונים | 1 | 30-11-08 19:43 |
| איזה אימון דפקתי היום! | SuzukiR | פיתוח גוף-כללי | 10 | 05-07-07 18:17 |
תצוגה בשכבות