|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
14-08-08, 03:25 | #1 |
חבר פעיל
|
[התייעצות] להמשיך מסה או לעבור לחיטוב? + תמונות בטן.
שלום,
אני נמצא במסה כבר כמעט 3 חודשים, תוצאות יפות, עליתי בהיקף יד ב4 סנטימטר, העלתי המון מסה בגב וברגליים, כתפיים קיבלו צורה אחלה תוצאות חוץ מבעיה אחת, השמנתי מהר בטירוף! לא הקפדתי על תזונה זאת אומרת פשוט הייתי טוחן הכול! ובכמויות. ובנוסף, יש לי נטייה להשמנה הייתי פעם שמן וממש הבטן שלי השמינה ברמות ובקצב זמן קצר מאוד.. רציתי שתעזרו לי לגבש דעה אז הנה 2 תמונות בטן במצב רפוי, והייתי מעוניין לדעת אם תעריכו על כמה אחוז שומן אני עומד. פרונט סייד אגב מצטער על האיכות, מצלמת פלאפון. ואז זה לא הפורום המתאים אז תעבירו זה היה נראה הפורום הכי מתאים. תודה. |
14-08-08, 09:36 | #2 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
|
מאסה
אבל תביא נתונים
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!" |
14-08-08, 10:54 | #3 |
חבר פעיל
|
לפי הבטן אי אפשר לדעת אתה צריך לתת תמונה כללית לראות איך הגוף נראה 3 חודשים מאסה זה לא הרבה אני מניח שכדאי לך להמשיך מאסה ואז כבר תעשה חיטוב די ארוך..
__________________
Live for nothing,Die for something.
--------------------------------------------------- גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! |
14-08-08, 11:34 | #4 |
אזהרה ראשונה - השמצת משתמשים על גבי הפורום
|
4 ס"מ עלית ביד תוך 3 חודשים? נשמע הזוי משהו,תעלה תמונה של כל הגוף לא שופטים רק לפי הבטן,לדעתי 14-15 %
__________________
איפה אדיריאנה? |