|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-05-07, 19:57
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
ארוחות שישי ושבת בצהריים הורסות לי את החיטוב!
כל היום אני על ארוחה כל 2-3 שעות לפי תפריט ואז ארוחת ערב:
קובה אדום ואורז, דגים, עוף... מנות אחרונות... אז אני אוכל קצת דג בשביל החלבונים אבל עדיין יש מלא פחמימות: פעם מקובה- סולת ואורז,חלה ופעמים אחרות ממרכיבים אחרים באוכל...מה עושים? אני משתדל באמת לשמור על ארוחות קטנות במהלך היום וזאת "הארוחה העיקרית" אבל עדיין אי אפשר שלא לאכול בה הרבה כי האוכל פשוט טוב... מה אומרים? איך זה אצלכם?- מה אתם עושים חברי הפורום?
__________________
 רק עוד סט אחרון ודי!
|
|
|
תצוגה בשכבות