|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-10-08, 21:06
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2008
הודעות: 424
כללי:: משועמם אש
גיל:: 27
חדר כושר: כל מיני
|
חוסר תאבון
שלום מומחים, חברים,
אני פונה אליכם בבעיה קשה.. בשבוע האחרון אני מחוסר תאבון!!! ירדתי קרוב ל-7 קילו!!! אני שותה מים ומשקאות קלים ואין לי תאבון לכלום!!! ממה נובע הדבר???? מה עלי לעשות? בדיקות דם??? אני לא יכול לאכול בכוח!!!!!! 
__________________
"אמר איש חכם, תצליח תרוויח רק אם לעצמך תוכיח..." והאיש החכם הוא אני  פעם שמן... תמיד שמן - ראסמי זו מחלה! "הניצחון אוהב הכנה מושלמת" "תן לאדם דג, הוא ישבע ליום אחד; למד אותו לדוג, הוא ישבע כל חייו" |
|
|
|
23-10-08, 21:07
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
קנה גיינר, זה הרבה קלוריות בלי ממש להשביע.
תוריד סיבים תזונתיים מהתפריט שלך. |
|
|
|
|
23-10-08, 21:09
|
#3 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
ידידי אתה כן יכול לאכול בכוח ... כבחור שהיה רזה כמו מקל אני יכול לומר לך שאין דבר שעוצר אותך ... דבר שני .. משקאות קלים ומים לא קשורים לחוסר תיאבון שלך אלא אם אתה שותה חצי ליטר לפני האוכל ואז אין פלא שאתה לא רעב... תעשה תפריט מסודר ותאכל לפיו ארוחות קטנות ומשביעות הבטן לאט לאט תתרגל ותוכל להעלות כמויות .. אני הייתי חי על סנדוויץ' בקושי ליום .. הארוחת בוקר שלי כרגע גדולה מהתפריט היומי של חצי מהאנשים פה  ככה שהכל אפשרי ...http://www.israelbody.com/showthread.php?t=39074 מדריך לעלייה נכונה במסה ובחירת תוספים ... תראה האם ישנו גיינר שמתאים לך ... זה יעזור לך להוסיף עוד קלוריות אחי .. בצורה קלה יותר של שייק בהצלחה
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
23-10-08, 21:09
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2008
הודעות: 424
כללי:: משועמם אש
גיל:: 27
חדר כושר: כל מיני
|
סיבים?
ציטוט:
אכלתי לדייק יותר נכון... מזה שבוע לא כלתי דבר!! אולי תפוח...אולי..בלחץ...
__________________
"אמר איש חכם, תצליח תרוויח רק אם לעצמך תוכיח..." והאיש החכם הוא אני פעם שמן... תמיד שמן - ראסמי זו מחלה! "הניצחון אוהב הכנה מושלמת" "תן לאדם דג, הוא ישבע ליום אחד; למד אותו לדוג, הוא ישבע כל חייו" |
|
|
|
|
|
23-10-08, 21:10
|
#5 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
23-10-08, 21:11
|
#6 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2008
הודעות: 424
כללי:: משועמם אש
גיל:: 27
חדר כושר: כל מיני
|
לא יודע...
ציטוט:
דיכאון? לא ממש לא... הכל תקין ברוך השם.. נראה לי שאעשה בדיקות..משהו לא תקין... תודה חברים...
__________________
"אמר איש חכם, תצליח תרוויח רק אם לעצמך תוכיח..." והאיש החכם הוא אני פעם שמן... תמיד שמן - ראסמי זו מחלה! "הניצחון אוהב הכנה מושלמת" "תן לאדם דג, הוא ישבע ליום אחד; למד אותו לדוג, הוא ישבע כל חייו" |
|
|
|
|
|
23-10-08, 21:16
|
#7 |
|
מפקח ראשי
|
יש תקופות כאלה בלי שום קשר.
|
|
|
|
|
23-10-08, 21:17
|
#8 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
והתיאבון שלי השבוע הזה ירד פלאים ... לא נורא ... מראשון מעמיסים שנית כמו חמורים
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
23-10-08, 21:17
|
#9 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2008
הודעות: 424
כללי:: משועמם אש
גיל:: 27
חדר כושר: כל מיני
|
שבוע??
ציטוט:
אנשים חושבים שהתחלתי לצרוך סמים !!! גרררררררררררררררררררררר חולי נפש!!
__________________
"אמר איש חכם, תצליח תרוויח רק אם לעצמך תוכיח..." והאיש החכם הוא אני פעם שמן... תמיד שמן - ראסמי זו מחלה! "הניצחון אוהב הכנה מושלמת" "תן לאדם דג, הוא ישבע ליום אחד; למד אותו לדוג, הוא ישבע כל חייו" |
|
|
|
|
|
23-10-08, 21:20
|
#10 | |
|
מפקח ראשי
|
ציטוט:
בכל מקרה, אתה צורך הרבה קפאין ביום? נמצא בתקופה לחוצה? |
|
|
|
|
|
23-10-08, 21:21
|
#11 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2008
הודעות: 424
כללי:: משועמם אש
גיל:: 27
חדר כושר: כל מיני
|
אההמממ
ציטוט:
לחוצה? שגרה..אולי זה מהחגים....כל החופש המיותר הזה...
__________________
"אמר איש חכם, תצליח תרוויח רק אם לעצמך תוכיח..." והאיש החכם הוא אני פעם שמן... תמיד שמן - ראסמי זו מחלה! "הניצחון אוהב הכנה מושלמת" "תן לאדם דג, הוא ישבע ליום אחד; למד אותו לדוג, הוא ישבע כל חייו" |
|
|
|
|
|
23-10-08, 21:24
|
#12 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,541
כללי:: אורי
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל ב8200
חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב
|
תעבוד קשה יותר בחדר כושר, אתה תגווע.
__________________
|
|
|
|
|
23-10-08, 21:37
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
