|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-07-07, 15:46 | #1 |
חבר חדש
|
מלטו דקסטרין
מלטו דקסטרין היא פחמימה מורכבת שבאה בצורת אבקה.. זו הפחמימה שנמצאת בגיינרים שאנו צורכים. אני בונה תגיינר שלי מאבקת חלבון שאני קונה לחוד ומוסיף מלטו דקסטרין בהתאם לתפריט היומי שלי.. הפחמימה הזו באה בצורה נקייה ללא שום תוספים וזו הצורה הנוחה ביותר להכנסת פחמימות במשך היום.. ובמיוחד לאחר האימון.. גורמת להעלאת רמות האינסולין. (דבר פצצה לעליה במסה, או סתם לשילוב עם האבקת חלבון במשך היום.. נספג במהירות).
אני מוכר שק של 25 קילו סגור ארוז חתום עם תאריך ייצור ותאריך תפוגה מוטבע.. ב1875 ש"ח.. (75 ש"ח לק"ג). אם יש מישהו שמעונין שישאיר איסיקיו או מסנגר כאן ואצור עימו קשר.. אין הגבלה לכמות של שקים.. |
19-07-07, 16:12 | #2 |
חבר VIP - חבר יהלום
|
75 שקל לקילו פחממה :laugh: מצחיק אתה!
לא עדיף לקנות 2 קילו שיבולת שועל, או קילו סוכר ענבים ב30 שקל?
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
19-07-07, 16:33 | #3 | |
חבר חדש
|
ציטוט:
אתה משווה סוכר ענבים לפחמימה מורכבת? סוכר ענבים אומנם חד סוכר אבל אני רוצה לראות שתצרוך 300 גרם סוכר ענבים ביום ולא תשמין. מה שאתה יכול לעשות עם מלטו דקסטרין.. ובלי להעליב! אולי לך זה נראה מוגזם או לבן אדם ששוקל 60-70 קילו.. אבל בן אדם 80-90-100-110 קילו שאוכל 6-7 וגם 8 ג' פחמימות לק"ג משקל גוף קשה להכניס כמויות כאלה של אוכל.. אני שוקל 103-104 ק"ג ואוכל 728 ג' פחמימות ליום, ומקבל מזה 2912 קלוריות רק מפחמימות! ולא משמין.. זה גם בגלל שאני שוקל הרבה והגוף צריך הרבה פחמימות וגם בגלל שאני מקפיד על פחמימות מורכבות ולא כמו אנשים פה מכניס סוכר ענבים עם השייק חלבון.. לא שזה רע! אבל אי אפשר לעשות את זה במינון גבוהה ולאורך זמן.. זה יגרום להשמנה.. |
|
19-07-07, 16:44 | #4 | |
מפתח גוף מתחרה
תאריך הצטרפות: Sep 2006
הודעות: 695
כללי:: אור ביטון
גיל:: 26
עוסק ב:: מתחרה מקצועי
|
ציטוט:
זה אפילו אידאלי מבחינתי.. |
|
19-07-07, 16:48 | #5 |
חבר חדש
|
שכל אחד יעשה מה שטוב לו.. זה לא שיש לי פה רווח. פשוט לא אכפת לי לעזור למי שרוצה.. אז נא לא לחפור לי ולנסות להתחכם! תודה
*ולמ שמישהו יוציא 1875 שקל על פחמימה? כי אני שצורך כמויות גדולות מזה וזה עוזר לי להשלמת הפחמימות בתפריט היומי שלי.. זה מספיק לי לחצי שנה ולא מסתכל על הכסף.. מסתכל על איך אנ ינראה וכמה אני משתפר. תחפשו ערך מלטו דקסטרין או malto dextarin באנטרנט.. תקראו תחכימו, ואולי תבינו על מה אני מדבר.. |
19-07-07, 18:16 | #6 | |
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
זה לא משנה אם הפחממות מורכבות או פשוטות. מה שמשנה זה כמות הקלוריות
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
19-07-07, 18:30 | #7 | |
חבר חדש
|
ציטוט:
תגיד לי מה אתה ליצן? מה שמשנה זה הקלוריות? בוא אני יתן לך דוגמה.. אתה מגיע ל5000 קלוריות ביום? נניח.. תאכל קילו ציפס מה הבעיה מזה משנה מאיפה הקלוריות?! העיקר הקלוריות לא? מחשבה מצחיקה ושגויה.. אתה אומר שאין ערך עליון וגבוה יותר לפחמימות מורכבות מפחמימות פשוטות? או מפחמימה מורכבת לסוכר? גם מטעמי בריאות.. (שלא מענינות את רובכם בטח.. בלי להעליב) וגם מטעמי אחוזי שומן.. ועוד סיבות רבות.. |
|
19-07-07, 18:38 | #8 | |
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
מטעמי בריאות זה דבר אחר, אבל מלטודקסטרין לא בהכרח בריא יותר מסוכר ענבים. אגב, תפסיק לדבר באוויר ותביא סימוכין. אם אתה אומר שאני טועה, תוכיח.
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
19-07-07, 18:47 | #9 | |
מושעה
|
ציטוט:
|
|
19-07-07, 21:28 | #10 | |
חבר חדש
|
ציטוט:
|
|
19-07-07, 21:32 | #11 | |
חבר חדש
|
ציטוט:
|
|
19-07-07, 21:58 | #12 | |
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
19-07-07, 23:48 | #13 | |
מושעה
|
ציטוט:
|
|
20-07-07, 00:25 | #14 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
20-07-07, 00:27 | #15 | |
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
20-07-07, 00:32 | #16 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
20-07-07, 02:06 | #17 | |
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
20-07-07, 02:14 | #18 | |
מתחרה מקצועי - חבר על
|
ציטוט:
|
|
20-07-07, 02:21 | #19 | |
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
20-07-07, 02:25 | #20 | |
מתחרה מקצועי - חבר על
|
ציטוט:
אמרת אפרסם, כלומר אתה תפרסם בעתיד.. |
|