|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-02-09, 14:37
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
מה דעתכם על התוכנית הזאת?
אני חושב על להתחיל לעבוד 3-4 פעמים בשבוע בתוכנית abc
כלומר שבוע אחד 3 פעמים ושבוע אחד 4 החלוקה תהיה כזאת axbxcxa xbcxaxx - אני לא עשיתי יום מנוחה בין b לc כי בימים אחרים אני עסוק bxcxaxb xcaxbxx וכך הלאה. מה דעתכם? |
|
|
|
14-02-09, 15:14
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
 |
ציטוט:
d- שריר שאתה רוצה לתת לו דגש |
|
|
|
|
|
14-02-09, 15:17
|
#3 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אתה יכול לנסות, אבל יכול להיות שתוכנית ab תתאים לך יותר.
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
17-06-09, 19:34
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אני עם חנה אחי
זה מה שאני עושה אני נותן עוד אימון לידיים בשביל דגש ואני מקווה שזאת תהיה תוכנית טובה תעשה נגיד abc bXacXaX ואימון a זה יהיה אימון על השרירים החלשים שלך...תנסה אחי |
|
|
|
|
17-06-09, 19:35
|
#5 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
17-06-09, 19:36
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אחי הבן
 הזה פיקסמן הקפיץ לא שמתי לבלנעול ולמחוק תתגובה שלי תודה! |
|
|
|
תצוגה לינארית
