|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-06-10, 03:23
|
#1 |
|
מפקח ראשי
|
עוד תמונות מהמשך חיטוב בדרך ל-6%
174 ס"מ
69.5 ק"ג         |
|
|
|
09-06-10, 03:56
|
#2 |
|
Gay lord
|
יפה מאוד, אבל למה חיטוב?
יש מקום לעוד הרבה מאסה... הייתי ממליץ לך לעבור למאסה אתה יכול להוסיף עוד המון משקל... תחטב שתהיה בסביבות ה85 ק"ג. |
|
|
|
|
09-06-10, 11:19
|
#3 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
09-06-10, 11:26
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
חסר לך כמה פלטות לסקוואט ודדליפט שהגב והרגליים שלך יקבל קצת בשר
בכל מקרה חיטוב טוב |
|
|
|
|
09-06-10, 12:00
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אחי בשביל מה להגיע ל6? אם אני לא טועה אתה לא מתכונן לתחרות,אתה סתם תאבד שריר.
חוץ מזה נראה מעולה. |
|
|
|
|
09-06-10, 13:30
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
09-06-10, 14:53
|
#7 |
|
Banned
|
יפה מאוד, אבל בדרך ל6 אחוז אתה תאבד הרבה שריר במקרה ואתה לא מתכוון לקחת את זה צעד אחד קדימה, ובמקרה והגעת ל6 אחוז אז זה לא יחזיק הרבה זמן.
אבל מכיר את השריטה.. אתה יכול לנסות יהיה מעניין לעקוב |
|
|
|
|
09-06-10, 15:17
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
חיטוב יפה אבל זה לא 6 אחוז שומן
וגם חסר לך מסה אל תעשה חיטוב רציני מידי
__________________
---אורי שלי- - >NEW 
|
|
|
|
|
09-06-10, 15:45
|
#9 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
מסכים עם הדעה הרווחת, אם בא לך חיטוב פסיכי לקיץ זה גם לגיטימי. בכל אופן מה התוכניות לעתיד?
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
09-06-10, 15:47
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
09-06-10, 16:52
|
#11 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
לעניין, חיטוב מעולה לקיץ הייתי ממליץ לך להפסיק כאן - חבל לאבד שריר. כמו כולם, אחרי הקיץ [בהנחה שזה לכבוד הקיץ] תרביץ במאסה. |
|
|
|
|
|
09-06-10, 17:19
|
#12 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
ירדן מה שלומך אחי ? נראה טוב וחטוב מאוד, כמובן שחסרה מאסה, למה אתה רוצה להמשיך את החיטוב עד 6 אחוז ? יש לך איזה מטרה מסויימת ?
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
|
09-06-10, 17:37
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
אנשים חיים בסרט חושבים 6 אחוז זה פשוט..
אתה עומד על אזור ה- 10 אחוז אולי קצת פחות |
|
|
|
|
09-06-10, 17:49
|
#14 | |
|
מפקח ראשי
|
ציטוט:
בנוגע לאחוז שומן העכשווי עם קליפר 8.5% |
|
|
|
|
|
09-06-10, 19:07
|
#15 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
Do your workouts as Hell, to see Heaven |
|
|
|
|
|
09-06-10, 19:59
|
#16 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אתה בכל מקרה לא הולך להתחרות ואין לך גם גודל בישביל זה, תעלה במסה אל תתיחס לאחוז שומן,אתה סתם גורם לעצמך נזק זה לא בריא להיות על אחוז שומן כזה נמוך!!! בלי קשר טבעי אי אפשר להגיע ל6% אין חייה כזו |
|
|
|
|
|
09-06-10, 20:43
|
#17 | |
|
מפקח ראשי
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
09-06-10, 23:51
|
#18 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ירדן מה שלומך אחי ?
נראה טוב וחטוב מאוד, כמובן שחסרה מאסה, למה אתה רוצה להמשיך את החיטוב עד 6 אחוז ? יש לך איזה מטרה מסויימת ?
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
10-06-10, 02:32
|
#19 | |
|
מפקח ראשי
|
ציטוט:
69.5-70 ק"ג 8.5% שומן 37 ס"מ היקף יד(בזמן חיטוב, במסה עם נוזלים זה כבר נושק ל-40) 72 ס"מ היקף מותן(על גובה 174-5 ס"מ) 40 ס"מ היקף תאומים וכמובן רגליים שהם החלק החזק אצלי בגוף. התמונות ממש, אבל ממש לא משקפות מציאות וחבל שכך, אבל אני לא אאכזב. |
|
|
|
|
|
10-06-10, 02:36
|
#20 |
|
Banned
|
אתה קרבי?
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תמונות מהמשך החיטוב במכון | oRis | גלריות הגולשים | 34 | 01-06-10 10:38 |
| תמונות+הערכת אחוז שומן+ התיעצות להמשך | DanD | גלריות הגולשים | 22 | 24-02-10 19:52 |
| תמונות מהמשך החיטוב oris ותמונה אחת שלי אם paruz | oRis | גלריות הגולשים | 71 | 18-05-09 23:39 |
| כמה תמונות מהמשך החיטוב וסירטון מצחיק שלי | oRis | גלריות הגולשים | 43 | 15-05-08 17:25 |
| תמונות מהמשך החיטוב... | kibinimat | גלריות הגולשים | 34 | 20-09-06 14:14 |
תצוגה לינארית
