|
פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
09-08-10, 03:38 | #1 |
חבר פעיל
|
מה זה אימונים דינאמיים?
|
09-08-10, 15:14 | #3 |
חבר פעיל
|
זאת אומרת שהמנוחות למעלה בסקווט למשל קצרות?
וכמה זמן נחים בין הסטים? |
09-08-10, 15:32 | #5 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
עד כמה שאני יודע השיטה הזו מבוצעת בווסט סייד ברבל,
מישהו עושה אותה בתוכניות ראליות כמו מאדקו / טקסס? |
09-08-10, 15:40 | #7 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
מצד אחד לואי סימונס אומר שהשיטה הזו מקדמת אותם הכי מהר,
מצד שני כולם שם מוזרקים לדעתי עבודה על המהירויות תקשה על התאוששות טובה (אני לא מדבר על עצמי) מה אתה חושב? |
09-08-10, 15:48 | #9 |
חבר פעיל
|
תודה על התשובות
אבל לא הבנתי משהו אחד, צריך לעבוד מהר רק בחלק קונצנטרי ? כי אם יורדים מהר מאבדים כיווץ? |
09-08-10, 15:55 | #11 |
חבר פעיל
|
ההמלצה לעשות 10-12 סטים של 2 חזרות
כמה זמן בערך נחים בין סטים? |
09-08-10, 15:57 | #13 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
שלד מי ראית שעזר לו חוץ מדאוס?
|
09-08-10, 16:02 | #15 |
חבר פעיל
|
תודה על התשובות
|
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
ביקורת המשך התקדמות אימונים תפריט תזונה+אימונים | בובדילן94 | אימונים | 25 | 20-01-10 17:57 |
4 חודשים של אימונים , אחרי חזרה של שנה + בלי אימונים . | talvolik | גלריות הגולשים | 16 | 07-12-09 22:55 |
תפריט אימונים לשני אימונים ביום... | freepsider | תזונה ותוספים | 8 | 09-04-09 23:41 |
שאלה| תוכנית אימונים שמתאימה ל 3 אימונים בשבוע | sonic | אימונים | 3 | 06-02-09 12:29 |
דיון|אימונים בתדירות גבוהה לעומת אימונים כמו abcde | bodybuilding4everr | אימונים | 5 | 05-12-08 17:58 |