|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-11-06, 07:24
|
#6 |
|
Banned - מספיק לפרסם חברות מתחרות
|
ישיש זה אבקה כמו חטיפי powerbar לוקחים את זה כמה דקות לפני האימון זה מקפיץ תסוכרים
כמו לאכול תמרים כמה דקות לפני האימון זה אותו דבר אל תקח את זה אחרי האימון כי יש בזה רק פחממות אתה צריך גם חלבון אחרי האימון אתה צריך שייק חלבון רגיל + תיסוף של פחממות לא משנה מאיפה.. עדיף סוכרים למינהם תמרים פירות וכדומה.. |
|
|
תצוגה בשכבות