|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-09-07, 22:53 | #1 |
חבר פעיל
|
כמה קלוריות בן 18 אמור לצרוך ביום?
נשבע לכם מאז שהתחלתי להתאמן ברצינות (בלי אירובי אבל רוצח את עצמי במשקולות) אני נעשה רעב משהו מטורף
לא מפסיק לאכול פשוט עוד ועוד לא נגמר... מה זה לא מתאים לי עכשיו להשמין
__________________
P-A-P-O-O-S-E P-A-P-O-O-S-E 477825550 |
04-09-07, 22:54 | #2 |
חבר פעיל
|
מה זה כמה קלוריות בן 18 צריך לאכול זה תלוי בגובה במשקל....
__________________
|
04-09-07, 23:02 | #3 | ||
אזהרה חמורה - שפה בוטה ושאינה הולמת
|
ציטוט:
__________________
ציטוט:
|
||
04-09-07, 23:03 | #4 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 4,142
כללי:: עד מתי?
גיל:: 21
עוסק ב:: טכנאי תקשורת
חדר כושר: קאנטרי באר שבע
|
הכל תלוי בנתונים האישיים שלך כגון משקל,גובה,אחוז שומן וכו'
תן לנו את התפריט שלך ונגיד אם אתה אוכל נכון ומה הקשר לדיבורים כללי? מנהלים תעבירו
__________________
עד מתי ספטמבר 07?:cry_1: |
04-09-07, 23:04 | #5 |
חבר פעיל
|
גובה 1.80 וקצת
משקל קרוב 90+-
__________________
P-A-P-O-O-S-E P-A-P-O-O-S-E 477825550 |
04-09-07, 23:04 | #6 |
Don Ali
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 5,583
עוסק ב:: פסיכולוג
חדר כושר: אני פרשתי מפיתוח גוף מזמן .
|
תלוי במשקל גוף , גובה , מטרה .
__________________
<<<O.o |
04-09-07, 23:04 | #7 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני גם שואל כמה צריך לאכול ואם אחרים אוכלים ככה
__________________
P-A-P-O-O-S-E P-A-P-O-O-S-E 477825550 |
|
04-09-07, 23:06 | #8 | |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 4,142
כללי:: עד מתי?
גיל:: 21
עוסק ב:: טכנאי תקשורת
חדר כושר: קאנטרי באר שבע
|
ציטוט:
וברור שכולם טוחנים כמו מניאקים ממה אתה חושב שאנשים גודלים?
__________________
עד מתי ספטמבר 07?:cry_1: |
|
04-09-07, 23:09 | #9 |
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
מה קלוריות קשורות לגובה שאני יבין?
אם יש מישהו 90 קילו על 1.70, ואחד 90 קילו על 2.00 מטר, הם אמורים לצרוך את אותה כמות קלוריות, לא? |
04-09-07, 23:10 | #10 | |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 4,142
כללי:: עד מתי?
גיל:: 21
עוסק ב:: טכנאי תקשורת
חדר כושר: קאנטרי באר שבע
|
ציטוט:
הם שונים אז במאסת השריר שלהם
__________________
עד מתי ספטמבר 07?:cry_1: |
|
04-09-07, 23:10 | #11 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
P-A-P-O-O-S-E P-A-P-O-O-S-E 477825550 |
|
04-09-07, 23:19 | #12 | |
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
ציטוט:
|
|
04-09-07, 23:32 | #13 | |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 4,142
כללי:: עד מתי?
גיל:: 21
עוסק ב:: טכנאי תקשורת
חדר כושר: קאנטרי באר שבע
|
ציטוט:
__________________
עד מתי ספטמבר 07?:cry_1: |
|
04-09-07, 23:43 | #14 | |
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
ציטוט:
|
|
04-09-07, 23:44 | #15 |
חבר פעיל
|
בלי מטרה - לא להשמין הכי חשוב
אחרי זה לעלות בשרירים
__________________
P-A-P-O-O-S-E P-A-P-O-O-S-E 477825550 |