קורנפלקס..

mamfu · 07-07-07, 01:17

קורנפלקס הוא מקור פחמימות מאוד מקורי או שאני טועה??

ועוד דבר.. אם צריך לצרוך אחרי אימון פחמימות פשוטות (סוכרים פשוטים) כמו גלוקוז פרקטוז וכו..
אז למה פשוט לא לאכול דבש, פרי ענבים או כל פרי מתוק... או פשוט לשתות משקאות קלים!
כי כל המאכלים הנ"ל עשירים בפחמימות פשוטות!!

Bullet · 07-07-07, 01:19

כי אתה צריך פחממות פשוטות עם אינדקס גליקמי גבוה, ולדבש יש בינוני.
עדיף סוכר ענבים. גם חלב יעבוד אם אין משהו אחר.
גם מורכבות יעבדו. לחם לבן, חלה, וכו' אבל עדיף פשוטות

mamfu · 07-07-07, 01:23

אבל עדיף את הגלוקוז הפשוט שבמשקאות הקלים על פני הלקטוז המורכב שבחלב אם רוצים משהו שיספג יותר מהר!!

Bullet · 07-07-07, 02:07

זה בתנאי שמה שיש במשקאות הקלים זה אכן גלוקוז ולא סוכרוז

07-07-07, 01:17	#1
mamfu חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של mamfu הודעות: 15	קורנפלקס.. קורנפלקס הוא מקור פחמימות מאוד מקורי או שאני טועה?? ועוד דבר.. אם צריך לצרוך אחרי אימון פחמימות פשוטות (סוכרים פשוטים) כמו גלוקוז פרקטוז וכו.. אז למה פשוט לא לאכול דבש, פרי ענבים או כל פרי מתוק... או פשוט לשתות משקאות קלים! כי כל המאכלים הנ"ל עשירים בפחמימות פשוטות!!

07-07-07, 01:19	#2
Bullet חבר VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Dec 2005 צפה באלבומי התמונות של Bullet הודעות: 7,428	כי אתה צריך פחממות פשוטות עם אינדקס גליקמי גבוה, ולדבש יש בינוני. עדיף סוכר ענבים. גם חלב יעבוד אם אין משהו אחר. גם מורכבות יעבדו. לחם לבן, חלה, וכו' אבל עדיף פשוטות __________________ תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס

07-07-07, 02:07	#4
Bullet חבר VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Dec 2005 צפה באלבומי התמונות של Bullet הודעות: 7,428	זה בתנאי שמה שיש במשקאות הקלים זה אכן גלוקוז ולא סוכרוז __________________ תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס

07-07-07, 01:23	#3
mamfu חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של mamfu הודעות: 15	אבל עדיף את הגלוקוז הפשוט שבמשקאות הקלים על פני הלקטוז המורכב שבחלב אם רוצים משהו שיספג יותר מהר!!