|
פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-11-12, 23:10 | #1 |
חבר פעיל
|
סקוואט 5 פלטות 220kg
אימון משותף עם הגשש
|
01-11-12, 23:14 | #2 |
חבר פעיל
|
יאיר אני דורש ניהול
|
01-11-12, 23:15 | #3 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,017
גיל:: 666
חדר כושר: יום טוב. בי.
|
__________________
|
01-11-12, 23:17 | #4 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,017
גיל:: 666
חדר כושר: יום טוב. בי.
|
כל הכבוד על ההפצצה אחי!! היה שווה לתרום כליה בשביל זה
__________________
|
01-11-12, 23:24 | #5 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
חזק מאוד..יוצא מה"בור" יחסית חלק...מהזווית הזאת זה נראה טיפונת גבוה,אבל גם אם כן אז לא בקטע היסטרי.לחלוטין בר תיקון בלי לרדת משקל באימון הבא.
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
01-11-12, 23:29 | #6 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
נסה להתרכז במראה, רואים שאני יורד עד סוף המתיחה. אגב לפני יותר משנה צילמתי סקוואט שניראה גבוהה מאותה זווית עם צילום נוסף מהצד (השקעה - שתי מצלמות) כהוכחה. http://www.youtube.com/watch?v=suEv4jHA3EY |
|
01-11-12, 23:37 | #7 | |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
חוץ מזה אם תרמה בסקוואט הדוקטור ירביץ לך.
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
01-11-12, 23:37 | #8 |
חבר פעיל
|
|
02-11-12, 10:36 | #9 |
חבר פעיל
|
סקבט טוב ספגטי-מן
גשש הדדליפט זה סינגלים, לא שלשה |
02-11-12, 13:38 | #10 |
חבר פעיל
|
שימו לב שהגשש עשה בחזרה השנייה בסקוואט Pause בתחתית.
|
02-11-12, 18:33 | #12 |
חבר פעיל
|
הגשש =]
|
02-11-12, 19:13 | #13 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,017
גיל:: 666
חדר כושר: יום טוב. בי.
|
בין הראשונה לשנייה באמת לקח לי הרבה זמן כי בניסיון הראשון לא הצלחתי.
חוץ מזה לא חיכיתי כ"כ הרבה זמן. עוד לא החלטתי על איזה משקל ללכת בדדליפט שבוע הבא. הפעם עוד 5 ק"ג נראה קצת לא ריאלי.
__________________
|
02-11-12, 19:21 | #14 |
חבר פעיל
|
אתה לא חייב כל שבוע לעשות מקסימום, עדיף שלא.
|
02-11-12, 19:24 | #15 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,017
גיל:: 666
חדר כושר: יום טוב. בי.
|
המטרה שהצבתי לעצמי הייתה 200 לחזרות בדדליפט לפני התחרות, כך שאחרי זה עוד אוכל למדוד rm1.
__________________
|
02-11-12, 19:26 | #16 |
חבר פעיל
|
טוב מה אני אגיד לך..
אני לא אוהב בכלל את התוכנית הזאת כבר מה עם הבנץ? לא בסדר עדיפויות כבר? |
02-11-12, 19:38 | #17 |
חבר פעיל
|
יואש חשבתי שאתה צוחק לגבי השלושה סינגלים,
מאיפה אתה מביא את זה? |
02-11-12, 19:39 | #18 |
חבר פעיל
|
לא הבנתי תשאלה
|
02-11-12, 21:00 | #19 |
חבר פעיל
|
טענת שהדדליפט של גשש בלש הוא שלושה סינגלים ולא סט של שלשה, מדוע?
|
02-11-12, 21:49 | #20 |
חבר פעיל
|
|
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
יום הריסוסים dl 220kg pr + 230kg pr | Nitric Oxide Troll | פורום אימוני כוח | 33 | 01-05-11 20:34 |
עליות כוח | XmorX | אימונים | 9 | 12-03-10 21:25 |
עליות כח | avvi333 | אימונים | 0 | 06-11-09 14:17 |
עליות מתח עם משקל.... | shayos | פיתוח גוף-כללי | 3 | 21-10-09 01:01 |
Ronnie Coleman benching 220kg | SpitFire | פיתוח גוף תחרותי | 20 | 20-07-07 18:41 |