|
פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-09-10, 20:23 | #41 |
Banned
|
שבוע 5 אימון 2:
Lb 80 110 130 130 press 60 65 70 75 dl 110 130 150 170 הכל לחמישיות מן הסתם. ס1ס . |
21-09-10, 21:02 | #42 |
חבר פעיל
|
אחי pr אחי בדדליפט?
|
21-09-10, 21:05 | #43 |
Banned
|
לא.
|
21-09-10, 22:01 | #44 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
אחי אתה פשוט ס1ס!!!!!
|
21-09-10, 22:04 | #45 |
Banned
|
ידוע.
|
23-09-10, 23:19 | #46 |
Banned
|
שבוע 5 אימון 3:
LB 80 110 130 150 190X3 PR 130X8 BP 70 80 90 100 117.5X3 PR 90X8 PC 3 reps 60 70 75 80 85 92.5 PR מתח בסופינציה בשביל הפאמפ 3-5 חזרות 3 סטים אימון טוב ביום רע. ישנתי 5 שעות בלילה ובקושי אכלתי עד האימון. ביום טוב יש לי 220 לחמישיות ו350 לרבעים. |
23-09-10, 23:38 | #48 |
חבר פעיל
|
מה הקיץ אותך משנתך ומנע ממך התאוששות מספקת אחי?
|
24-09-10, 00:16 | #49 |
Banned
|
הבאתי את איברי אתמול לשפיכה ולכן הוצאתי ממנו הרבה חלבונים שדברים טובים .
הנה אני עושה 3 סקוואטים עם חתיכת נייר על הגב (190KG) |
24-09-10, 00:59 | #50 |
חבר פעיל
|
|
24-09-10, 02:47 | #51 |
Banned
|
PowerLifting אומר/ת:
רי@ המלך Führer Von Lang אומר/ת: היית מוצצ לו? PowerLifting אומר/ת: ובכן... למה לא |
24-09-10, 02:50 | #52 |
Banned
|
ל1לז
|
24-09-10, 13:12 | #53 |
Banned
|
ע1שר, נשמח לדעת מה ריפ אמר לגבי מה שדיברנו אתמול
|
24-09-10, 13:22 | #54 |
חבר פעיל
|
מי זה ריפ?
|
24-09-10, 13:23 | #55 |
Banned
|
|
24-09-10, 13:30 | #56 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
חחחחח
|
24-09-10, 13:35 | #57 |
חבר פעיל
|
לא הבנתי
|
24-09-10, 13:39 | #58 |
Banned
|
|
24-09-10, 13:49 | #59 |
חבר פעיל
|
אה מוצצ לו.
עכשיו הבנתי. ממתי 3 זה צ? זה לא דומה בכלל. |
24-09-10, 13:55 | #60 |
Banned
|
|
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
7 לחיצות בתוכנית | ששון | אימונים | 6 | 12-06-09 14:39 |
משקלים בתוכנית ab | boris12 | אימונים | 4 | 01-12-08 19:57 |
בעיה בתוכנית...ab | kapulsky | אימונים | 2 | 22-07-08 02:31 |
סדר בתוכנית | OhadB | אימונים | 5 | 29-10-07 23:45 |
חזה בתוכנית Ab | IGOR | אימונים | 11 | 14-03-07 20:02 |