|
פיתוח גוף תחרותי בפורום זה יהיו שיחות על תחרויות, אירועים, ומפתחי גוף בארץ ובעולם. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-06-07, 16:02 | #1 |
אזהרה מס' 2 - הטעית גולשים במכוון
|
רוצה לפתח שרירים טוב(עצות)
אני רוצה עצות לפיתוח טוב של שרירים
ואם זה קשור לתזונה נכונה גם אפשר לומר לי בקשר לזה....... תודה לעוזרים |
04-06-07, 16:04 | #2 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Mar 2006
הודעות: 2,913
גיל:: 21
חדר כושר: תקוותנו אשקלון
|
לך תקרא מאמרים!
__________________
|
04-06-07, 20:36 | #3 |
חבר פעיל
|
נו באמת
__________________
קצת קשה, אז חומרים?! |
04-06-07, 20:44 | #4 |
חבר פעיל
|
תאכל הרבה הרבה סויה אחי כל היום תאכל סויה ותשתה חלב סויה ממש ממש מלא זה יעשה אות סוס אחי
|
05-06-07, 12:14 | #5 |
אזהרה מס' 1 - אי ציות לחוקי הפורום
|
תאכל טוב תתאמן טוב אבל לא יותר מדי ...ותפסיק להביא ביד..
מקווה שעזרתי
__________________
אם אתה מת לפחות תמות שרירייייייייייי!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1 |
05-06-07, 16:02 | #6 |
אזהרה מס' 2 - הטעית גולשים במכוון
|
מה הקשר מאמרים אני רוצה עצות ממכם לפיתוח הגוף לא מאיזה מאמרים הרי כולכם כאן מתאמנים באופן כושלהו אני רוצה עצות שלכם איזה אימון אתם הכי ממליצים
תודה לעוזרים.... |
05-06-07, 17:54 | #7 |
חבר פעיל
|
יש דבר כזה פיתוח רע? O_o
|
05-06-07, 18:22 | #8 |
חבר פעיל
|
הסוד הוא תזונה, מנוחה ואימון מתאים.
70% מהתוצאה הסופית נובעת מתזונה ומנוחה 30% מתוכנית האימונים... ולכן גם אם האימון שלך לא כל כך אפקטיבי, רצוי שתשקיע בתזונה ותנוח... בהצלחה
__________________
קשה באימון- קל בים!! |
06-06-07, 10:07 | #9 | |
אזהרה מס' 2 - הטעית גולשים במכוון
|
ציטוט:
|
|