|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-10-10, 15:30
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
יותר טונה או קוטג'?
ביום יום אני אוכל בין 2-3 כופסאות טונה, וקוטג' אחד.
הבנתי שעדיף חלבון גבינה, אז עדיף לאכול יותר קוטג'? תודה. |
|
|
|
30-10-10, 15:31
|
#2 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
אין קשר
תאכל מספיק חלבון מלא וזהו...אל תתעסק יותר מידי במאיפה הוא בא [אבל כן תגוון]
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
30-10-10, 17:45
|
#3 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
מה זה משנה?
2-3 קופסאות טונה זה כבר לא כזה בריא תוריד טונה אחת ותוסיף משהו אחר |
|
|
|
|
30-10-10, 17:57
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
תוסיף בשר.. דגים אחרים כמו סלומון/אמנון..
|
|
|
|
|
30-10-10, 18:13
|
#5 |
|
Banned
|
סתם להתעסק בשטויות.
תאכל מספיק חלבון מאיזה מאכלים שנכנסים לך בתפריט |
|
|
|
|
30-10-10, 18:52
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
שטויות.. תדאג להכניס מספיק חלבון מלא וזהו .. תגוון בשר עוף קוטג' דגים מוצרי חלב וכו'...
|
|
|
|
|
30-10-10, 19:07
|
#7 | |
|
Banned
|
ציטוט:
מה לגבי התזונה הנקייה? חז1ת טר1ל עד המ11ת אחי!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!! לאן כל זה נעלם? |
|
|
|
|
|
30-10-10, 19:15
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ב. לא אמרתי שחלב הורג אף פעם, וכן אני אוכל עוף וגם אתה אוכל עוף מה אתה מנסה לומר פה תזונה טובה זה לא נעלם זה נשאר .. כל עוד אתה לא יודע מה אני אוכל אל תכניס לי מילים לפה.. תתעסק בענינים שלך תעשה לי טובה.. אל תדאג לי |
|
|
|
|
|
30-10-10, 19:34
|
#9 |
|
Banned
|
אני עברתי לתזונה נקייה אחי.
 ק"ג חזה טר1ל ביום וסיר ש"ש.  בשומן אני לא נוגע!!!  |
|
|
|
|
30-10-10, 19:39
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
  |
|
|
|
|
|
30-10-10, 19:48
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
Owned
|
|
|
|
|
31-10-10, 10:37
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
עדיף יותר קוטג' (מוצרי חלב) - יותר קזאין, סידן (ושאר מינרלים) ו bcaa
עדיין צריך לאכול בשר בקר, ביצים ודגים |
|
|
|
|
31-10-10, 18:29
|
#14 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מה מקור חלבון טוב יותר - קוטג' או יוגורט? | Philip1123 | תזונה ותוספים | 6 | 26-10-10 22:27 |
| טונה, קוטג' ועוד | שוקולית | תזונה ותוספים | 5 | 24-07-09 20:52 |
| מה יותר טוב לאכול לפני שינה קוטג' או ביצים? | DB557 | תזונה ותוספים | 17 | 07-04-08 01:44 |
| שאלה-טונה/קוטג'- דחוף! | מתאמן צעיר | תזונה ותוספים | 2 | 31-07-07 19:56 |
| השוואה של אבקת חלבון מול קוטג'\טונה | Fatty | תזונה ותוספים | 8 | 26-02-07 23:22 |
תצוגה לינארית
