|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-02-07, 05:27 | #1 |
חבר פעיל
|
גרעון קלורי יותר ממקסימלי בשל אירובי
קראתי בשרשור של גל (על החישוב של הגרעון המקסימלי לאיבוד שומן ושמירת מסה רזה) שאחרי כל החישובים של הגרעון המקסימלי, אני יכול להכנס לגרעון עוד יותר גדול כל עוד שהחסר בא מאירובי, השאלה שלי היא למה והאם זה מסכן את המסה הרזה?
|
17-02-07, 11:25 | #2 |
חבר פעיל
|
אין הבדל אם החוסר בא מאירובי או מאוכל, זה ידוע ממזמן.
בעיקרון אתה יכול לרדת בקצת, אם אתה לוקח קפאין ולא מעלה יותר מידי את הדופק אין חשש לשריר.
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
17-02-07, 11:46 | #3 | |
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
נירן, כן יש הבדל, ובד"כ אפשר להכנס לגרעון גדול יותר עם אירובי בעצימות נמוכה.
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
17-02-07, 13:17 | #4 |
חבר פעיל
|
השאלה עד כמה יותר גדול?100 קלוריות פחות?
__________________
להיות או לא להיות זאת השאלה |
17-02-07, 14:48 | #5 |
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
|
אתה מפוטר מתפקיד רואה חשבון קלוריות.
עכשיו אתה יכול לחשוב על זה במונחים של אנאבולי\קטבולי במקום כמה אכלת היום.
__________________
|