|
פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-10-12, 17:45 | #1 |
חבר פעיל
|
עזרה בסקוואט
אני לא מצליח לעשות lb רק hb כשאני עושה lb או שיוצא לי דדליפט רוסי או שאני מתחיל לאבד את המוט ושיווי משקל עכשיו הסקוואט לא דחוף לי לדעתכם עדיף להוריד למשקל של כוסית כדי להתרגל לlb אנו מדבר על ריסט של 30-35 אחוז
|
04-10-12, 18:04 | #2 |
חבר פעיל
|
אתה לא מתכונן לתחרות? תעשה בתחרות hb, אחרי זה תוריד משקל ותתחיל לעבור ל-lb. ואם צריך אז תתחיל אפילו מ-0, באימונים טכניקה יותר חשובה ממשקלים.
|
04-10-12, 18:09 | #3 |
חבר פעיל
|
אני בתחרות בראשל״צ אני לא הולך לדימונה כי רק הדדליפט שלי חזק אז אני יכול עכשיו לעבור לlb אני אעשה רק לטכניקה 40 קילו ואז כשאגיע למשקל המקורי אעלה סרטון ונראה מה יהיה
|
04-10-12, 18:18 | #4 |
חבר פעיל
|
עדיף שתעלה כבר עכשיו שתוכל לתפוס את הבעיות מוקדם, אחר כך יהיה לך הרבה יותר קשה לתקן אותן.
|
04-10-12, 18:19 | #5 |
חבר פעיל
|
אני יודע שאני עושה את הסקוואט האולימפי מושלם אבל אני אנסה lb ואעלה תודה על העזרה
|
04-10-12, 22:37 | #6 |
חבר פעיל
|
דרך אגב, לפעמים עדיף להשתמש במשקל כי עם מוט ריק זו לא באמת עבודה. איך לך התנגדות מספקת.
לדעתי 100 קילו זה סבבה לטכניקה בשבילך. |
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
צריך עזרה-סקוואט שלי | AmitMa | פורום אימוני כוח | 2 | 02-03-12 12:46 |
עזרה|סקוואט | nike11k | פיתוח גוף-כללי | 2 | 02-09-11 16:28 |
עזרה עם דדליפט וסקוואט | ofekk | אימונים | 6 | 27-03-10 21:47 |
עזרה עם הטכניקה של הסקוואט | ofekk | אימונים | 10 | 01-03-10 13:00 |
עזרה בסקוואט | TyphooNN | אימונים | 7 | 19-01-10 15:57 |