|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
30-11-12, 22:50
|
#1 |
|
הרס רש"י שליטא
|
מעבר לכל מה שכתבו אחד מהדברים הכי חשובים בתרגיל הזה שאתה לא מבצע זה להרים את המוט צמוד לרגל ואחרי הברך להעיף אותו עם 2 הרגליים באיזור הארבע ראשי/ ביצים קדימה ומעלה.
מה שאתה עושה זה לא קלין ולא פאואר קלין, אתה פשוט מרים את המוט מהרצפה לאחיזה מול הכתף (ולא עליה, דבר שגם אותו אתה צריך ללמוד).
__________________
We've come to squat so run and hide  .You bicep freaks must step aside |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| איך הטכניקה? | roihezki | אימונים | 3 | 08-05-10 19:47 |
| איך הטכניקה? | roihezki | אימונים | 0 | 15-04-10 07:30 |
| איך הטכניקה של הסקואט? | hadash | אימונים | 3 | 04-03-10 15:12 |
| איך הטכניקה? | roihezki | אימונים | 13 | 22-02-10 06:03 |
תצוגה עם הדגמה
