|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-06-09, 20:12
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 329
גיל:: 15
עוסק ב:: לימודים
חדר כושר: ברמלה
|
דיון|בוא לשתף אותנו איך אתם מיסתדרים בצבא\לימודים עבודה
בוא לשתף איך אתם מיסתדרים בצבא בלימודים ו בעבודה עם האוכל והאימונים
אני לומד בבצפר אוכל בחדר אוכל מיתאמן 4 פעמים בשבוע אני מבקש מימכם לירשום איך אתם אוכלים איך אתם מספיקים לאכול ממש הכול יאללה נתחיל |
|
|
|
01-06-09, 20:37
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 814
גיל:: 8
עוסק ב:: HIP DRIVE HIP DRIVE
|
אין לנו חדר אוכל בכלל בבית ספר..אני הולך הביתה מהר בין השיעורים אוכל וחוזר לבית ספר אם אין ברירה וכמובן לוקח איתי ארוחות לבית ספר.
מתאמן כל יום, אבל כבר לא לומד כל כך.. |
|
|
|
|
01-06-09, 20:37
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
לומד
אוכל בבית עובד מתאמן 4 פעמים בשבוע |
|
|
|
|
01-06-09, 20:41
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
בקושי לומד בארבעה חודשים האחרונים (ביב')
אוכל בבית ואיזה סנדוויץ בביה"ס, מתאמן 4-5 פעמיים בשבוע (לפעמיים 6) |
|
|
|
|
01-06-09, 20:52
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 562
כללי:: איגור
גיל:: 19
עוסק ב:: עובד
|
אפשר לומר שסיימתי ללמוד[מסיים מחר] יב'
אוכל בבית מתאמן 4-5 פעמים בשבוע. Abc
__________________
102 קילו 14%~ 45 |
|
|
|
|
01-06-09, 20:56
|
#6 | |
|
Gay lord
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
01-06-09, 21:47
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Mar 2009
הודעות: 77
גיל:: 17.5
עוסק ב:: מלזגן
חדר כושר: B YOU
 |
עד עשכיו למדתי אבל מחר אני מסיים יב (כבוד) אז זה לא ממש משנה העבר... עכשיו חופש אז רגיל...מכון 6 בשבוע אוכל מסודר מתפריט...
__________________
 שלי כשהייתי קטן חח |
|
|
|
|
01-06-09, 23:22
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
כרגע לא עובד אז הכל רגיל אבל כשהייתי עובד, הייתי מביא קופסאות אוכל וגיינרים לעבודה .
|
|
|
|
|
01-06-09, 23:34
|
#9 |
|
מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,301
כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט!
גיל:: 22
עוסק ב:: Israelbody+
חדר כושר: Factory אזור
|
כרגע סיימתי לימודים ואין לי עבודה
מתאמן 3 פעמים בשבוע יום רביעי מתחיל עבודה חדשה באיזה חברה.. יש 2 הפסקות בטח אני יביא לשם קוטג' אורז וחזה עוף
__________________
 ALLMAX ISRAEL 
|
|
|
|
|
01-06-09, 23:40
|
#10 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 1,481
גיל:: 20
חדר כושר: בצבא כרגע בקושי מתאמן
 |
היתי מביא הרבה סנווצים לבית ספרר...
נשאר רק בגרויות עכשיו לסיים וזהו... בעקרון סיימתי הרגע היה טקס סיום 
__________________
 If you dont use it,you lose it מדריך כושר מוסמך מטעם וינגייט |
|
|
|
|
02-06-09, 04:06
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
אני כרגע בי"ב. בתקופת הלימודים בקושי הייתי ישן כל לילה (גג 5 שעות).
כרגע אני בחופש כבר די הרבה זמן, יוצא לי לאכול די טובה, בעבודה אני מקבל ארוחה כל משמרת שזה די לא מספיק אבל אני מחפה על זה שאני חזור לאכול בבית. מתאמן כשיוצא לי בין ל4ל-5 פעמים בשבוע. |
|
|
|
|
02-06-09, 15:49
|
#12 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
בבית ספר*
אני עכשיו בחיטוב טיפה קשה יותר אבל מתרגלים אני לוקח 2-4 פרוסות לחם קל תלוי באורך של היום 2 פרוסות עם פסטרמה 2 עם קוטג' (חצי גביע קוטג' בסה"כ) ולפעמים ירקות טריים או מבושלים באמת שאני מרגגיש הכי חנון בעולם ככה חחחחח במסה אני לוקח 2 פיתות ולחמניה גדולה כזאת וגם פרי וטוחן כמו שצריך
__________________
|
|
|
|
|
02-06-09, 18:15
|
#13 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 329
גיל:: 15
עוסק ב:: לימודים
חדר כושר: ברמלה
|
אני יסביר לכם יותר טוב
אני לומד בבצפר ואני מסודר חח אוכל ארוחת 10 בבצפר וארוחת צהוריםם בשעה 13:00 מיתאמן 4 פעמים בשבוע אבל אני לא הבנתי איך אתם אוכלים בזמן בעבודה?? או בצבא איך אתם אוכלים נכון ומסודר גם אלה שאין להם חדר אוכל בבצפר מה אתם לוקחים איתם אורז חזה עוף ממש לבצפר? |
|
|
|
|
02-06-09, 22:42
|
#14 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 329
גיל:: 15
עוסק ב:: לימודים
חדר כושר: ברמלה
|
מה קרה הדיון לא ניסגר בוא נמשיך....
|
|
|
|
|
03-06-09, 05:07
|
#15 | ||
|
הקדוש האישי של ארבל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 1,446
עוסק ב:: לעצבן אנשים כשמשעמם
חדר כושר: על הספה בבית
|
מביא חזה עוף לבי"ס כמו גדול...
__________________
 ----->  No Pain No Gain! Train Like A Freak! ציטוט:
ציטוט:
|
||
|
|
|
|
03-06-09, 06:51
|
#16 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 329
גיל:: 15
עוסק ב:: לימודים
חדר כושר: ברמלה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
03-06-09, 13:43
|
#17 |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 0
כללי:: פיקאפר, ספורטאי, מפתח גוף, מתאגרף, חייל
גיל:: 20
עוסק ב:: איגרוף
חדר כושר: ספרינט
|
אני בצבא והיציאות שלי הן שבוע-שבוע
מתאמן בראשון לציון במכון ספרינט בצבא- אוכל מעלה: לוקח אוכל מהארוחת צהריים ואוכל אותה בערב. יוצאות לי 4-5 ארוחות ביום בצבא. וחוץ מזה אני מביא גם טונה לצבא. בצבא- מתאמן כ4 פעמים בשבוע. בלי ריצות. מתאמן עם דמבלים- בעיקר חזה, ידיים לפימים כתפיים (כתפיים ענקיות יש לי אבל חזה לא). עושה מתח, שכיבות שמיכה ובטן (בטן בשיפוע שלילי גם). בבית- מתאמן לפחות 4 פעמים בשבוע. אין לי תכנית אימונים קבוע עדיין, כי אני רוצה להתרכז בזמן הקרוב בחזה, בטן, וגב. כתפיים, ידיים ורגליים מאוד מפותחות אצלי. מרוב כל האימונים שהייתי עושה בבית, והחזה לא גדל, חוץ מזה יש לי חוסר סימטריה בחזה שאני צריך לעבוד עליו ולשפר אותו. בהצלחה לכולם! |
|
|
|
תצוגה לינארית
