|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-08-07, 16:42 | #1 |
חבר פעיל
|
יום ללא אימון - שייק
ביום ללא אימון יש טעם לשתות סקופ אחד של אבקת חלבון
כדי להגיע ל2 ממשקל הגוף אני צריך עוד 24 גרם חלבון אבל מצד שאני לא התאמנתי. בכל האופן האם יש טעם לשתות שייק או לא? ואם כן עדיין צריך פחממה כמו פרי לספיגה של החלבון |