|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
13-01-12, 23:12 | #1 |
חבר פעיל
|
אירובי בזמן ss
שלום לכולם אני מתאמן ss כבר חודש ומתחיל להכנס למשקלים דיי ״נורמלים״ ואני בעוד כמה חודשים מתגייס לכן חשוב לי להתחזק ולגדול וגם חשוב לי לשמור על כושר מעט חשבתי להוסיף אחרי כל אימון ss אימון אירובי שאותו אני יחזיר בקלוריות ואפילו מעט יותר .
חשבתי שאם האירובי יהיה ישר אחרי אימוני הss עדיין יהיה לפחות יום להתאוששות ואם אני יחזיר את הקלוריות שאני מאבד אז זה יהיה פתרון טוב אני צודק?טועה? אשמח לעצות |
14-01-12, 11:58 | #2 |
Chuck Norris's Apprentice
|
תדאג לקלוריות
תרוץ בסוף אימון ריצת 2000(לא צריך יותר מזה לכושר צבאי) ממליץ לרוץ בתחילת וסוף שבוע, אמצע שבוע אל תרוץ
__________________
SHUT UP AND SQUAT Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
אירובי/כדורגל בזמן מסה | sAkin | אימונים | 3 | 02-08-09 00:26 |
אירובי בזמן מסה, יש חשיבות או אין? | ChonGo | אימונים | 14 | 04-07-09 20:04 |
אירובי בזמן מסה | bored2death | אימונים | 7 | 14-03-09 15:27 |
אירובי בזמן מסה | d2idan | פיתוח גוף-כללי | 17 | 04-01-09 19:56 |
לקיחת אבקה בזמן אירובי? | saraganzi | תזונה ותוספים | 6 | 13-04-08 19:13 |