|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
23-08-09, 16:24 | #1 |
חבר פעיל
|
אבל ה bmr הוא 1500 והוספתי 400 .....
|
23-08-09, 16:28 | #2 |
חבר פעיל
|
תכפיל את הbmr פי 1.2 ואז תוסיף 600 קלוריות....
__________________
|