|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-09-07, 22:12
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
ארובי שורף רק שומן?
או קלוריות בכלל?
אם אני עושה אירובי כל ערב, זה שורף שומן? או שזה שורף קלוריות? אם אני בתקופת מאסה, כדאי לעשות אירובי? או שזה סתאם חבל על הקלוריות? |
|
|
|
17-09-07, 06:02
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 874
גיל:: 23
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס
 |
תעשה פעמיים בשבוע 20-30 דק' בשביל לשמור על הבריאות ועל סיבולת לב ריאה
__________________
 מדריך חדר כושר , מוסמך וינגייט . |
|
|
|
|
17-09-07, 06:56
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 1,394
כללי:: יוגב
גיל:: 20
חדר כושר: בית
 |
תעשה פעם אחת במאסה
__________________
|
|
|
|
|
17-09-07, 07:38
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
האם אני בארובי שורף שומן נטו וגם קלוריות. או רק קלוריות. במידה והגרעון היומי שלי אחרי ארובי הוא 800 האם יכול להיות שבמהלך הריצה נניח שרפת גרם מסויים של שומן גם שומן גם כן? |
|
|
|
|
|
17-09-07, 08:31
|
#5 |
|
Banned
|
שומן שורפים ע"י גירעון קלורי , אירובי עוזר להגדיל את הגירעון.
|
|
|
|
|
17-09-07, 08:58
|
#6 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
|
ככול שהפעילות לאורך זמן הגוף משתמש בשומן
ככול שאתה בעצימות גבוה יותר הגוף משתמש בפחמימות אבל זה עדיף מבחינת הגרעון הקלורי
__________________
mmm |
|
|
|
|
17-09-07, 09:33
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אם אני רץ יותר זמן ושורף שומן, אז אם אני שורף X גרם שומן אני משיל יותר ממשקלי בזמן קצר יותר?
כלומר אם הגרעון הוא 500 ובשבוע זה חצי קילו אז בגלל שרציתי יכול להיות ששרפתי יותר מחצי קילו? |
|
|
|
|
17-09-07, 13:06
|
#8 |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
יש לשומן ערך קלורי, זה לא ששורפים שומן בנפרד וקלוריות בנפרד.
|
|
|
|
|
17-09-07, 17:26
|
#9 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אני במאסה ואני לא עושה ואני סובל בשיעורי ספורט אני צירך להתחיל לעשות
__________________
|
|
|
|
תצוגה לינארית
