|
פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-11-12, 11:39 | #21 | |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2012
הודעות: 242
כללי:: אידיוט בהשעייה - ראה הוזהרת
|
ציטוט:
לגבי הפיק, לא, אני לא אשרף - כבר דפקתי סינגלים של 30-40 ק"ג יותר מה-rm5 שלי סתם ככה, בלי הכנה מוקדמת, בלי דילואדים ובלי מנוחה של יותר מיומיים בין תרגיל לתרגיל. אני מאמין שבתחרות האדרנלין, הקפאין, והמוטיבציה יעשו הרבה אני מדבר באופן יום יומי עם מארגני התחרות והם גם לפעמים מפרסמים סרטונים שאני מעלה בעמוד של התחרות אז כן, דרך הפייסבוק. נערך לאחרונה על ידי MaorSwan, 16-11-12 בשעה 11:42. |
|
16-11-12, 12:08 | #22 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2012
הודעות: 318
כללי:: האיש והאגדה
גיל:: 26
עוסק ב:: מייבא נשים מחו"ל
חדר כושר: *****
|
איך אתם מגיעים למשקלים כאלה יפים בדדליפט ובסקוואט ובבנץ אתם על משקלים נורא נמוכים?
85 ???... |
16-11-12, 12:13 | #23 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2012
הודעות: 242
כללי:: אידיוט בהשעייה - ראה הוזהרת
|
כעיקרון הסיבה היחידה שאני יכול לחשוב עליה היא גמישות היתר שיש לי במפרק כף היד.. הרצועות שלי שם ממש ממש חלשות והיד פשוט נמעכת מתחת למוט [כל המכון עוצם עיניים כשאני עושה בנצ' מרוב שכואב להם לראות את זה]. הזמנתי רצועות מפרקים של אינזר ונקווה שזה יעזור לי להשתפר בבנצ'.
|
16-11-12, 13:53 | #24 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
אתה לא לוחץ בנץ' טוב כי יש לך פלג גוף עליון חלש. אם הבעיה היתה בפרק כף יד שלך היה לך גם דדליפט קקה. |
|
16-11-12, 13:54 | #25 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
ואני לא מזלזל, אני פשוט מגיב ככה כשאני שומע שטויות. |
|
16-11-12, 13:56 | #26 |
חבר פעיל
|
|
16-11-12, 13:59 | #27 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2012
הודעות: 242
כללי:: אידיוט בהשעייה - ראה הוזהרת
|
לא נכון בעליל [לגבי התגובה הזו והתגובה שטענת שזה בגלל שאנחנו נמוכים] כי שני חברים שלי שהם בגובה שלי ועם משקלי עבודה דומים לשלי כבר הגיעו ל-100x5 בבנצ' ו-70x5 בפרס. אצלי יש בעיה כי המפרקים נמעכים בצורה מזעזעת, מספיק לדבר שטויות מבלי שיהיו לך עובדות מוצקות.
|
16-11-12, 14:01 | #28 |
חבר פעיל
|
טוב מקצוען
|
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
יבוש לפני תחרות | Philip_k | תזונה ותוספים | 6 | 16-06-10 19:29 |
אריק פאנקהווסר 4 שבועות לפני תחרות. | עלוש | פיתוח גוף תחרותי | 12 | 12-04-10 15:01 |
מתחרים לפני תחרות | katler | פיתוח גוף תחרותי | 14 | 08-04-09 03:01 |
סמי בלאקסמיט 4 ימים לפני תחרות | SiX PACK | פיתוח גוף תחרותי | 21 | 16-11-08 19:50 |
גיא סיסטרנינו שבועיים לפני תחרות | arbel2 | פיתוח גוף תחרותי | 4 | 16-11-08 02:40 |