|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-08-11, 14:48 | #1 |
חבר מתחיל
|
עלייה במסת שריר בדיאטה דלת פחמימות
האם אני יכול להעלות מסת שריר אם אני משתשמש בדיאטה דלת פחמימות?
אני לא צורך הרבה פחמימות.. 100 גרם בערך ביום, אבל אני צורך הרבה חלבונים.. 160 גרם בערך ביום. ד"א אני שוקל 67. האם אני אעלה במסת השריר? |
25-08-11, 14:55 | #2 |
חבר פעיל
|
100גרם פחמימה זה לא דל פחמימה. וכדי לעלות במאסה אתה צריך לאכול מעל המאזן הקלורי. ז"א שלא, בדיאטה אתה לא תוכל להעלות מאסת שריר.
|
25-08-11, 16:58 | #3 |
חבר מתחיל
|
ואם המאזן הקלורי עולה מחלבונים? כלומר אני מעלה את צריכת החלבונים ומגיע למאזן קלורי חיובי, תהיה גדילת מסת שריר ?
|
25-08-11, 18:09 | #4 |
Banned
|
אם אתה מגיע למאזן קלורי חיובי אתה תוסיף שריר ושומן אם אתה במאזן קלורי שלילי אתה תירד בשומן
ותרד בשריר ובמקרה הטוב תשמור עליו. |
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
עלייה במסת שריר באמצעות איזוגיינר. | ADamL | תזונה ותוספים | 3 | 19-04-09 19:53 |
עלייה במסת שריר- למי להאמין? | rs_turbo | אימונים | 11 | 25-09-07 16:25 |
עלייה במסת שריר אבל לא כל כך | dni_m | אימונים | 8 | 18-08-07 19:31 |
עלייה במסת שריר | sasi123 | תזונה ותוספים | 2 | 10-09-06 13:52 |
האם עלייה במסת שריר מבטיחה גם עלייה בכוח? | doodi71 | אימונים | 13 | 09-09-06 11:41 |