כמה שאלות כלליות, מה ז"א "חיטוב ומאסה"?

[the animal]

פורסם במקור על ידי puff

וואו... ארוחה כל 3 שעות,
בוקר, ביניים, לפני אימון, אחרי אימון, ביניים ולפני שינה

זה מטורף, במיוחד לאחד כמוני שבקושי אוכל, איך אני יכול לאכול כל כך הרבה,
ועוד משהו, הכי חשוב, אני פאקינג תת משקל (רזה מאוד, 57 קילו על 173-174 סנטימטר נחשב תת משקל)
איך לעזעזל אני יכול להגיד שאני לא אוכן שמן, שומנים וכו'?!
זה להיות אנורקט |:
ז"א איך אני יכול להגיד ש"לא, אני ל יכול לאכול פיצה, לא, אני לא יכול לאכול טונה עם שמן, רק טונה במים) וכו'?
זה מטורף |:

ממש ביאסה אותי הכתבה הזו s:
אני לא יודע מה לעשות עכשיו

לא צריך לאכול כל 3 שעות אבל אם קשה לך לאכול אז אני ממליץ על כך בתור התחלה ואולי אפילו כל שעתיים.
כן, זה תת משקל.
אתה חייב לאכול שומן.
בתור התחלה תאכל גם חרא, העיקר להשלים את נהקלוריות כדי להיות במאזן חיובי. עוד 5-7 קילו תתחיל לאכול יותר בריא.